รู้หรือไม่สาเหตุของคนที่ดื่มกาแฟเข้าไปแล้วทำไมถึงยังง่วงนอน

       ขึ้นชื่อว่ากาแฟ  หลายคนมองว่าเมื่อดื่มกาแฟก็ไปแล้วสารคาเฟอีน ในกาแฟนั้นจะช่วยทำให้เราเกิดอาการตาค้างนอนไม่หลับ  ดังนั้นหลายคนจึงมักใช้กาแฟเป็นตัวช่วยในการทำให้เกิดอาการกระปรี้กระเปร่าและแก้ปัญหาอาการง่วงนอน  แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีคนบางกลุ่มที่เมื่อกินกาแฟแล้วไม่สามารถที่จะทำให้คุณหายง่วงได้เลยไม่หนำซ้ำเมื่อดื่มกาแฟเข้าไปยิ่งทำให้เกิดการรู้สึกง่วงนอนมากยิ่งขึ้นไปอีก

ดังนั้นเราจะมาดูกันว่าทำไมคนกลุ่มนี้ถึงพบปัญหาเวลากินกาแฟแล้วรู้สึกง่วงนอนและคาเฟอีนในกาแฟไม่สามารถช่วยอะไรได้

         โดยปกติแล้วสำหรับคนที่กินกาแฟเข้าไปแล้วยังง่วงนอนอยู่นั้นส่วนใหญ่แล้วเป็นคนที่มักจะกินกาแฟเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอซึ่งถ้าหากเราได้มีการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องของกาแฟจะรู้ว่าจริงๆแล้วสารคาเฟอีนในกาแฟนั้นจะมากระตุ้นให้เรารู้สึกตื่นตัวและกระปรี้กระเป๋าเพียงระยะเวลาไม่นานเท่านั้นซึ่งโดยปกติจะอยู่ได้เพียงแค่ประมาณ 30 นาทีหลังจากนั้นสารคาเฟอีนในกาแฟก็จะหมดไปเพราะจะถูกร่างกายเผาผลาญออกไปนั่นเอง

    และเมื่อสารคาเฟอีนถูกเผาผลาญไปแล้วก็จะทำให้เรานั้นกลับมารู้สึกเพลียและอยากจะนอนเหมือนเดิมนั่นเอง แน่นอนว่าหากเราเป็นคนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันอย่างต่อเนื่องมันจะส่งผลทำให้ร่างกายของเราเกิดความเคยชินปริมาณกาแฟที่เราเคยกินเป็นประจำนั้นจะเริ่มไม่ส่งผลกับร่างกายของเรา

    โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใครก็ตามที่มีการพักผ่อนน้อยนอนน้อยและร่างกายอ่อนเพลียอยู่แล้วหวังจะกินกาแฟเพื่อให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเป๋านั้นอาจจะไม่ได้ผลดีเท่าที่ควรเพราะเนื่องจากว่าร่างกายจะเริ่มปรับสภาพให้เข้ากับปริมาณกาแฟที่กินเข้าไปทำให้เมื่อกินกาแฟเข้าไปแล้วก็ไม่ส่งผลใดๆกับร่างกายแทนที่จะเกิดพี่กระเป๋าก็ยังทำให้เกิดอาการง่วงเหงาหาวนอนได้นั่นเอง  หรือถ้าจะพูดให้ถูกก็คือร่างกายของเราเกิดอาการดื้อกาแฟนั่นเอง

        ดังนั้นหากใครต้องการกินกาแฟให้ได้ประสิทธิภาพช่วยให้เรารู้สึกกับพี่กระเป๋าและแก้ปัญหาอาการง่วงนอนได้อย่างดีสิ่งแรกที่เราต้องดูแลร่างกายของเราให้ดีก็คือเราจำเป็นต้องพักผ่อนให้เพียงพออย่านอนดึกหรืออย่านอนน้อยเพราะยิ่งเรานอนไม่เพียงพอถึงแม้เราจะกินกาแฟเข้าไปมันก็ยังไม่สามารถที่จะไปช่วยกระตุ้นให้เรากระปรี่กระเปร่าได้นั่นเอง  

       ทางที่ดีหากเรารู้สึกง่วงนอนไม่จำเป็นต้องฝืนอาจจะมีการงีบซักประมาณ 10 ถึง 15 นาทีตื่นขึ้นมาล้างหน้าล้างตาก็จะช่วยให้คุณนั้นเกิดอาการกระปรี้กระเปร่าได้แล้ว  

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *