สุขภาพในการออกกำลังกาย  

เมื่อในปัจจุบันเราเดี่ยวนี้มีแต่คนเริ่มที่จะหันมาดูแลเรื่องสุขภาพกันมากขึ้นเพราะว่ากลัวกับการที่เราจะมีโรคภัยไข้เจ็บกลัวว่าเราจะมีรูปร่างที่ไม่สวยงาม  ดังนั้นเมื่อเราเริ่มที่จะดูแลตัวเองเราจะเริ่มหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพ  ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกิน   หรือว่าการออกกำลังกาย  เมื่อเราพอที่จะมีเวลาเราก็ไปออกกำลังการเลือกซื้อเลือกการกินเพราะว่าเริ่มที่จะกลัวเรื่องสุขภาพของตัวเอง 

         การที่เราออกกำลังกายมีอยู่มากมายว่าเราต้องการที่จะเลือกแบบไหน  ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง  หรือว่าการตีแบด  การปั่นจักกระยาน   เล่นโยค่ะอยู่ที่บ้าน  หรือว่าเลือกการออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเพราะว่าประหยัดเวลาอย่างเช่น  เมื่อเรากลับมาจากที่ทำงานแล้วเราทำงานบ้านต่างๆแล้ว  แต่ว่าเราพอที่จะมีเวลาในการออกกำลังกายแต่จะให้เราไปออกที่ยิม  หรือว่าสถานที่ออกกำลังกายอย่างเช่น หน้าหมู่บ้าน  หรืออะไรแบบนี้  ทำให้เราไม่สะดวก  เราก็เลือกที่จะออกกำลังกายภายในบ้านก็ได้  อย่างเช่นการที่เราเล่น โยค่ะ  หรือว่าออกกำลังท่าต่างๆที่สามารถออกกำลังกายภายในบ้านได้  อย่างเช่นการที่เราวิ่งรอบๆบ้าน     หรือว่าเราจะชวนลูกๆหลานๆเราออกมาเล่นตีแบดนั้นก็ได้เหมือนกัน  

       เพราะว่าการที่เราหันมาใส่ใจในเรื่องของการรักสุขภาพก็ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงมีสุขภาพที่ดี  และอีกอย่างได้รูปร่างที่ดีด้วย  เพราะว่าเดี่ยวนี้ไม่จะเป็นคนรุ่นไหนก็หันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันอย่างมากเพราะว่ากลัวที่เราจะรูปร่างที่ไม่ดีกลัวเพราะด้วยในตอนนี้คนเราทุกคนอยากที่จะมีรูปร่างที่ดีในการที่เรามีรูปร่างที่เราจะเหมือนมีชัยไปมากกว่าครึ่งเพราะว่าการที่เรามีหุ่นที่ดีเราจะสามารถที่จะใส่เสื้อผ้าอะไรนั้นก็ดูดีไม่ต้องไปหาเลือกไซต์เสื้ออะไรเพราะว่าในยุคนี้เป็นยุคที่เราต้องมีหุ่นเอวบางร่างน้อย  

      ส่วนเรื่องของอาหารที่เรากินใครที่ชื่นชอบในการกินแต่เนื้อสัตว์ไม่ยอมที่จะผักมากกว่าเนื้อนั้นก็ต้องบอกเลยว่า   คุณไม่สามารถที่จะผอมได้เพราะว่าการที่เราอยากที่จะเลือกในการกินเราต้องเลือกที่จะกินผักมากกว่าการกินเนื้อ  ดังนั้นเราควรที่จะใส่ใจในเรื่องของการกินเลยในตอนนี้มีแต่คนเริ่มที่จะหันมากินผักมากว่าและเริ่มที่จะไม่กินน้ำมัน  

เพราะว่าการที่เรากินแต่ของมันจะทำให้เราเกิดโรคอ้วนและก็เป็นโรคของไขมันดังนั้นเราก็ต้องดูแลในเรื่องของการกิน

 

สนับสนุนโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *