สุดยอดอาหารชะลอวัยให้หน้าใส

สำหรับเรื่องของอาหารที่จะช่วยชะลอวัยต้องบอกเลยว่าถ้าท่านอาหารอาหารที่ดีมีประโยชน์แม้ว่าท่านจะอายุเข้าเลข6แล้วผิวหน้าท่านจะอ่อนวัยเหมือนเริ่มต้นด้วยเลข4เท่านั้นคราวนี้เราจะขอพูดถึงอาหารที่เราชอบมากๆและมัมนจะช่วยชะลอวัยให้ท่านอย่างคาดไม่ถึงเลย

อาหารชนิดที่หนึ่งที่เราทาทนเป็นประจำนั่นก็คือ ควินัว นั่นเอง ก็ต้องบอกว่า ควินัวนาทีนี้เป็นอาหารที่เขาเรียกวาสสำหรับผู้ที่รักสุขภาพยอดฮิตเลยบางท่านอาจจะยังไม่เคยได้ยินแต่ต้องบอกเลยว่ามันเป็นสุดยอดอาหารเป็นซุปเปอร์ฟู้ดเลยเป็นพืชที่มีอายุยืนยาวมีประวัติมากว่า7,000กว่าปีแล้ว

ซึ่งในตัว ควินัวมีทั้งสารAnti-inflammatooryก็คือต้านการอักเสบลดการอักเสบเวลาเราต้านการอักเสบเราต้องบอกว่าบดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งด้วยนะ เพราะว่าการเป็นมะเร้งเกิดจากเซลล์เราอักเสบซ้ำแล้วซ้ำเล่าถ้าเราไปแก้ที่ต้นเหตุเรื่องของการอักเสบของเซลล์โอกาสที่เราจะเป็นมะเร็งก็ลดลงด้วย

นอกจากนี้ยังไม่พอ การอักเสบก็ทำให้หน้าเราแก่บ้างทำให้เราผิวเหี่ยวบ้างถ้ามันลดลงทุกอย่างมันก็ดีขึ้นไปตามกันไปหมดสารตัวควินัวมีสารชื่อว่า Antioxidantด้วยก็คือสารต้านอนุมูลอิสระนั่นเองก็จะทำให้ผิวพรรณชะลอวัยได้อย่างดีมากๆเลยเพราะฉะนั้นแล้วการทานควินัวถือว่าดีมากๆ

การทานควินัวมีเทคนิคการทานหลายอย่างจะหุงพร้อมกับข้าวก็ได้ถ้าเกิดท่านไหนยังไม่ชินนะเพราะมันจะกรุบๆแข็งๆนิดนึง ถ้าเกิดท่านไหนชินแล้วหุงทานแทนข้าวเลยแบบนี้ได้ไฟเบอร์เข้าไปเต็มๆลดการดูดซึมไขมันทำให้อิ่มเร็วควบคุมน้ำหนักได้ดีชะลอวัยได้อย่างยอดเยี่ยม

อาหารชนิดที่สองที่ชะช่วยชะลอวัยของท่านนั่นกก็คือขมิ้นชันนั่นเอง ขมิ้นชันสมุนไพรของไทย สมุนไพรของไทยตัวนี้มีสารที่ชื่อว่า Curcumipoid สารเคอร์คิวมินอยด์เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์แล้วก็มันจะทำให้ชะลอวัยต่างๆทำให้ร่างกายของเราอย่างสมบูรณ์แข็งแรงอ่อนกว่าวัย

เนื่องจากนี้ยังไม่พอ ในตัวขมิ้นชันก็ยังมีสารAnti-inflammatoryหรือว่าการลดการอักเสบต่างๆของเซลล์เพราะฉะนั้นแล้วการทานขมิ้นชันหรือว่าใช้เป็นส่วนประกอบของอาหารต่างๆ ถือว่าช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากขึ้นแล้วก็ทำให้เราดูอ่อนกว่าวัยด้วยเราจะมีผิวพรรณที่ดีดูมีสง่าดูสดชื่นไปทั้งร่างกายเห็นหรือไม่ขมิ้นชันเรามีคุณภาพดีแค่ไหน

 

สนับสนุนโดย  หาเงินจากหวยหุ้น

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *