Covid ระบาดทำคนบริจาคเลือดลดน้อยลง

        ขณะนี้ทางสภากาชาดไทยได้ออกมาพูดถึงเกี่ยวกับเรื่องของยอดจำนวนผู้ที่เดินทางมาบริจาคโลหิตตามสถานที่รับบริจาคโลหิตจากสภากาชาดไทยว่ามีจำนวนที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัดซึ่งในขณะนี้จำนวนผู้ที่เดินทางมาบริจาคเลือดนั้นลดมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์และแน่นอนว่าผลกระทบที่จะตามมานั้นก็คือเลือดในคลังก็จะลดน้อยลงไปด้วยซึ่งถ้าเกิดว่ามีอุบัติเหตุแบบขนาดใหญ่และต้องการเลือดเป็นจำนวนมากนั้นเลือดที่มีอยู่ในกองคลังก็จะไม่เพียงพอต่อความต้องการของทางโรงพยาบาลต่างๆนั่นเอง

ดังนั้นตอนนี้ทางสภากาชาดไทยจึงได้ออกมาพูดถึงการบริจาคโลหิตและมีการวอนขอให้ประชาชนออกมาช่วยกันบริจาคโลหิตเก็บสะสมเอาไว้เพื่อช่วยเหลือผู้บาดเจ็บและผู้ประสบภัยอุบัติเหตุร้ายแรงที่ต้องการเลือด ไปเถอะสภากาชาดไทยได้ออกมาพูดถึงการบริจาคโลหิตว่าจะไม่เกิดอันตรายอย่างแน่นอนผู้ที่เดินทางมาบริจาคเลือดจะไม่ติดเชื้อไวรัสโคโรนา

เพราะว่าทางสภากาชาดไทยเองก็มีการดูแลผู้ที่มาบริจาคโลหิตเป็นอย่างดี ซึ่งขั้นตอนที่จะเข้ามาบริจาคนั้นทางสภากาชาดไทยจะต้องมีการตรวจวัดอุณหภูมิของผู้ที่จะมาบริจาคก่อนหลังจากนั้นก็ยังจะมีการให้สารใส่หน้ากากอนามัยและทำความสะอาดมือไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มาบริจาคหรือแม้แต่เจ้าหน้าที่เองและบริเวณอาคารที่รับบริจาคนั้นก็จะมีการฉีดพ่นยาฆ่าเชื้อทุกๆ 1 ชั่วโมง

และยังมีการตั้งเจลแอลกอฮอล์ไว้ให้ผู้ที่มาบริจาคเลือดนั้นได้ใช้ฟรีอีกด้วยอีกทั้งไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการบริจาคเลือดเช่นเตียงนอนหรือแม้แต่ตัวลูกบีบขนาดบริจาคเลือดนั้นก็มีการฆ่าเชื้อให้ทุกครั้งดังนั้นประชาชนมั่นใจได้เลยว่าการมาบริจาคเลือดจะไม่ทำให้คนนั้นติดเชื้อไวรัสโควิทกับไปอย่างแน่นอน

ซึ่งขณะนี้นอกจากจะเปิดที่ตามโรงพยาบาลแล้วทางสภากาชาดไทยยังจะมีการนำรถออกไปรับบริจาคตามจุดต่างๆอีกด้วยเพราะว่าขนาดนี้เลือดที่มีอยู่ค่อนข้างลดน้อยลงแล้วดังนั้นทางสภากาชาดต้องการเลือดเอาไว้สำรองให้กับผู้ป่วยทั่วประเทศเป็นจำนวนมากเลยทีเดียวซึ่งรหัสไปเช็คข้อมูลในตอนนี้เรามีเลือดในสภากาชาดแค่เพียง 1000 ยูนิตเพียงเท่านั้นดังนั้นถ้าเทียบกันแล้วหากมีอุบัติเหตุครั้งใหญ่เกิดขึ้นจะไม่มีเพียงพอต่อการช่วยเหลือผู้ป่วยนั่นเอง

         หากใครก็ตามที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เป็นโรคต้องห้ามที่ไม่สามารถบริจาคเลือดได้ก็สามารถเดินทางไปบริจาคเลือดที่สภากาชาดไทยหรือตามโรงพยาบาลต่างๆที่เปิดรับบริจาคได้เพื่อเป็นการทำบุญและเป็นการช่วยเหลือคนที่ประสบอุบัติเหตุและต้องการได้เลือดอย่างเร่งด่วน   ตอนนี้มีเลือดหลายกรุ๊ปที่เริ่มขาดแคลนแล้ว ดังนั้น หากใครสะดวกก็สามารถไปบริจาคเลือดกันได้ เพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

แนะนำการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักเวลาไปเที่ยว

เพื่อนๆคนไหนที่ไปเที่ยวที่ไร ไปก็กินหนัก เที่ยวอย่างเต็มที่ กลับมาอีกแล้ว อ้าวเราอ้วนขึ้นอีกแล้ว อ้วนเยอะอีกต่างหาก อุตส่าห์ ลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักมาตั้งาน พอเที่ยวที่หลุดหมดเลย… มันเป็นเรื่องปกติมากเลยที่เพื่อนๆ อาจจะอ้วนขึ้นได้ เวลาไปเที่ยวเพราะเวลาไปเที่ยวเห็นอะไรก็ยากกินไปหมด

อะไรก็อยากจะลอง แต่เอาจริงๆ นะ การที่เราไปเที่ยวเรายังสามารถลดน้ำหนักหรือ ควบคุมน้ำหนักได้อยู่นะ วันนี้เราเลยเอาทริคหรือเคล็ดลับการกินเวลาไปเที่ยวมาบอกกันละ!…เพื่อนๆ ลองทำจามดูนะ และการเที่ยวครั้งต่อไปจะไม่อ้วนขึ้นแน่นอน

ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะๆ

เพื่อนๆ ควรจะหันมาดื่มก่อนกินอาหารอย่างน้อย 20 นาทีก่อนกินอาหารในแต่ละมื้อ เพราะมันจะช่วยทำให้เพื่อนๆ อิ่มเร็วขึ้นและอยากอาหารน้อยลง และระหว่างวันก็จิบน้ำเปล่าเรื่อยๆ ด้วยนะ เพราะว่ามันจะลดการกินจุกจิกและความอยากอาหารระหว่างวันได้ด้วยนะ แถมระบบต่างๆของร่างกายจะทำงานได้ดีด้วย

กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและงดกินคาร์โบไฮเดรตช่วงเย็น

เพื่อนๆ ต้องหันมากินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหรือแป้งดี นั้นก็คือ แป้งที่ไม่ขัดสี นั้นเอง เพราะมันจะค่อยๆดูดซึมและทำให้เราอิ่มได้นาน แถมลดการหิวบ่อยได้ด้วยละ นอกจากจะกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อย่างข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ตหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ แล้ว ยังควรจะงดหรือกินคาร์โบไฮเดรตช่วงเย็นด้วยนะ จะได้ไม่สะสมเป็นไขมัน

กินโปรตีนดีให้เยอะ

เวลาไปเที่ยวยังไงก็อยากจะกินนู้นกินนี่อยู่แล้วละ แต่เพื่อนๆ ควรจะเลือกกินอาหารที่เป็นประเภทโปรตีนก่อนเลยะ เพราะว่ามันจะช่วยเรื่องทำให้เราอิ่มท้องนาน และไม่ค่อยกินจุกจิก และที่สำคัญการกินโปรตีนให้อิ่มก็ยังช่วยลดการไปกินของที่ไม่มีประโยชน์ได้มากอีกด้วยนะ โปรตีนดีได้แก่ เนื้อสัตว์ต่างต่างไม่ติดมันได้แก่ อกไก่ สันในไก่ ปลา เนื้อหมู กุ้ง หรือ ไข่ไก่ก็ได้นะ

เน้นกินผักก่อน

เพื่อนๆ อย่าลืมกินผักให้เยอะ เวลาไปเที่ยวนะ เพราะว่าการที่เราไปเที่ยวเรามักจะกินหลากอย่างเยอะมาก แต่มักจะลืมเรื่องการกินผัก ซึ่งจริงๆแล้วการกินผักนั้นจะช่วยเรื่องระบบย่อยและทำให้เราขับถ่ายได้ดีอีกด้วยนะ ดังนั้นกินผักเวลาไปเที่ยวด้วยนะ

เลี่ยงของมันของทอด ของหวาน

การที่เพื่อนๆจะลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก แนะนำว่าถึงจะไปเที่ยวก็พยายามเลี่ยงของทอด ของหวาน ด้วยนะ เพราะหากกินเยอะๆ แล้วเผาผลาญไม่ทันแล้วละก็ กลับมาเพื่อนเพื่อน ก็จะอ้วนขึ้นแน่นอน

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้นให้ได้กําไร

6 ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะช่วยเพื่อนๆ ลดความอ้วน

การที่เพื่อนๆ อยากจะลดน้ำหนักหรือลดไขมันด้วยตัวเองนั้น ใครว่ายากเกินที่จะทำได้ เพราะจริงๆ แล้วเพื่อนๆ สามารถลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ด้วยตัวเองได้นะ เรามี 6 ขั้นตอนง่ายๆที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนมาฝากกันละ เรามาดูกันเลย ว่ามีขั้นตอนอะไรบ้าง เพื่อนๆ จะได้ผอมดั่งใจ และไม่ต้องกลับมาอ้วนอีกแน่นอน 

1.ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ และดื่มก่อนกินอาหารในแต่ละมื้อ

เพื่อนๆ หันมาดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ในช่วงลดน้ำหนักหรือลดไขมัน ให้มากขึ้นด้วยนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ หันมาดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพราะน้ำจะทำให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยเรื่องกระตุ้นระบบเผาผลาญด้วยนะ  แนะนำว่าเพื่อนๆ ควรจะดื่มน้ำก่อนกินอาหารในแต่ละมื้อด้วยนะ จะช่วยทำให้เพื่อนๆอิ่มเร็วขึ้นนะ

2.กินอาหารในช่วงเย็นให้เร็วขึ้นและเน้นเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ

การที่เราจะลดน้ำหนักได้ไว เราควรที่จะกินอาหารเย็นให้เร็วขึ้นะเพื่อนๆ โดยเฉพาะก่อน 6 โมงเย็นนะ และเพื่อนๆ ก็ควรเน้นการกินเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ อย่างสลัดผัก อกไก่ หรือ ไข่ต้มนะ จะช่วยทำให้ร่างกายไม่ต้องสะสมไขมันได้ง่าย

3.ดื่มคาเฟอีน ระหว่างวันเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ

ระหว่างลองหันมาดื่มคาเฟอีน อย่างกาแฟดำ หรือ ชาเขียว เพื่อให้เพื่อนๆ คลายความหิวและยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดีอีกด้วยนะ แต่ต้องดื่มแบบไม่ใส่นมและน้ำตาลนะ แนะนำว่าหากเพื่อนๆ หิวขึ้นมาแล้วละก็ ลองหากาแฟดำ หรือ ชาเขียว มาดื่มดูสิ 

4.เน้นการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น

อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมันให้ได้ไวๆ ต้องเน้นการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้นนะ เพราะว่า การกินผักและผลไม้จะช่วยทำให้ร่างกายได้ วิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการละ แถมการกินผักและผลไม้ยังช่วยเรื่องทำให้ร่างกายเราได้ไฟเบอร์สูง ขับถ่ายง่ายขึ้นด้วยนะ

5.ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน 

การที่เพื่อนๆ จะลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ไว แนะนำว่าเพื่อนๆจะต้องออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันด้วยนะ เพราะว่าการที่เราออกกำลังกายจะเร่งให้เราเผาผลาญไขมันได้ไวขึ้น เพื่อนๆ ลองหันมาออกกำลังกายอย่าง เดินเร็ว ว่ายน้ำ กระโดเชือก หรือ วิ่ง ก็ได้นะ

6.พักผ่อนให้เพียงพอ และ หลับอย่างมีประสิทธิภาพ

อยากลดน้ำหนักได้ไว เพื่อนๆจะต้องหันมาพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะ และการนอนก็ควรจะนอนอย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำว่าเพื่อนๆ ควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวันด้วยนะ

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    หวยฮานอยVIP

เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณลดหิวได้ แถมผอมง่ายขึ้นด้วยนะ

คิดว่าหลายๆคนที่พยายามลดความอ้วนคงเจอปัญหามากมาย เพราะนอกจากต้องชนะความหิวแล้ว บางทีร่างกายก็รู้สึกหงุดหงิดง่ายเพราะกินน้อยแล้วไม่อิ่ม ซึ่งเป็นเรื่องปกติอย่างหนึ่งสำหรับใครก็ตามที่จะลดน้ำหนัก เพียงแต่วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้คุณลดหิว แถมยังช่วยทำให้การลดน้ำหนักของคุณทำง่ายขึ้นด้วยนะ 

พยายามกินให้ตรงเวลาไว้สิ 

เพราะว่าการที่คุณลดน้ำหนักและพยายามกินน้อยๆ และเลื่อนเวลาหรือข้ามมื้ออาหารไปนั้น ไม่ใช่เรื่องดีเลย เพราะมันจะยิ่งทำให้ร่างกายคุณเครียดและแถมหิวหนักกว่าเดิมด้วยนะ สิ่งที่คุณควรทำคือการกินการให้ตรงเวลา มื้อเช้าก็กินตอนเช้า มื้อกลางวันก็กินตอนกลางวัน มื้อเย็นก็กินตอนเย็น และ ทางที่ดีแค่พยายามคุมปริมาณอาหารให้เหมาะสม และ เลือกอาหารที่ดี แค่นี้ก็จะช่วยลดหิวได้เยอะเลย

พยายามค่อยเคี้ยวอาหาร และเคี้ยวให้ช้าลง

วิธีที่จะช่วยให้คุณอิ่มเร็วขึ้นนั้นคือการเคี้ยวอาหารช้าๆ เพราะการกินช้าๆนั้น จะทำให้อาหารถึงท้องช้าลง ไม่ทำให้คุณกินเยอะเกินไป และอีกอย่างก็คือ การที่อาหารอยู่ในท้องจะไปสั่งสมองให้รู้สึกอิ่มได้หลังจากเรากินอาหารไปพอประมาณและใช้เวลาประมาณ 20 นาที เพื่อจะบอกสมองว่าอาหารที่กินนะ โอเคแล้วอิ่มแล้วนะ 

ซึ่งทางคุณกินๆเร็วๆ รับรองคุณจะอิ่มไปก่อนที่สมองจะบอกว่าคุณอิ่มแน่นอน

พยายามกินอาหารในจาน ชามที่พอดีๆ ขนาดกลางๆ

เพราะคุณหรือไม่ว่าหากจานชามที่คุณใส่อาหารนั้นใหญ่เกิน มันจะทำให้ดูอาหารที่กินนั้นน้อยและคุณก็จะรู้สึกว่าตัวเองกินน้อย แต่ถ้าลองกลับกัน คุณหาจานชามขนาดกลางๆใส่อาหาร มันจะทำให้ดูเต็มขึ้นและคุณรู้สึกพอใจที่ได้กินเยอะ (ทั้งๆที่มันไม่เยอะ) วิธีการนี้มันคือเรื่องจิตวิทยา ที่คนเรามันจะรู้สึกและมีผลวิจัยมาอ้างอิงว่าการที่คุณกินอาหารในจานที่เล็กหรือไม่ใหญ่ จะทำให้คุณอิ่มเร็วขึ้น

พยายามหาอาหารที่ดีและกินแล้วอยู่ท้องนานๆ 

การที่จะช่วยลดหิวในระหว่างมื้อนั้นไม่ยากเลย แค่คุณใส่ใจเรื่องการเลือกอาหารทีดี กินอาหารที่มันอยู่ท้องและย่อยนาน จะได้ทำให้ร่างกายหิวช้าลง และลดการกินจุกจิกได้ ยกตัวอย่างเช่น ธัญพืช นมอัลมอนด์ ข้าวกล้อง อกไก่ ไข่ต้ม ฟักทอง มันม่วง หรือ ขนมปังโฮลวีต 

เคล็ดลับง่ายๆที่คุณลองทำตามแล้วจะเห็นผลว่าลดหิวได้ และช่วยให้ผอมง่ายขึ้นด้วย

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

5 ทริค ช่วยลดน้ำหนักให้ได้ผมไวขึ้น

สำหรับใครหลายๆคนที่ไม่ค่อยมีเวลาว่างแต่อยากจะลดน้ำหนักให้ไว วันนี้เรามี 9 ทริคที่จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักของเพื่อนๆลดลงไวขึ้นมาฝากกันละ 

ดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว และดื่มน้ำก่อนอาการ 2 แก้ว

เพื่อนๆอยากลดน้ำหนัก การดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว และการที่ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร 2 แก้ว นั้นจะช่วยทำให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้ไวขึ้นเพราะการดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น และทำให้เราอิ่มง่ายและไม่ค่อยหิวอีกด้วยนะ หากเพื่อนๆอยากกินขอจุกจิกขึ้นมาละก็แนะนำว่าลองดื่มน้ำดูแล้วเพื่อนๆจะไม่อยากกินของจุกจิกอีก 

ลดอาหารมื้อเย็นให้เบาขึ้น 

เพื่อนๆต้องลดอาหารมื้อเย็นลงให้เบาขึ้นนะ คือกินพวกผักหรือโปรตีนและผลไม้เล็กน้อย และงดคาร์โบไฮเดรตไปเลยจะยิ่งดีเพราะว่าช่วงเย็นเราแทบจะไม่ได้ใช้พลังงานแล้ว ดังนั้นอาหารที่หนักๆดเพื่อนๆควรงดนะ เพราะว่าพลังงานที่เรากินเข้าไปหากเผาผลาญไม่ทันจะกลายเป็นไขมันสะสมได้ 

นอนหลับให้ครบ 8 ชั่วโมง 

การที่เพื่อนๆอยากจะลดน้ำหนักให้ได้ไวๆ การนอนนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นมากเพราะว่าการนอนที่เพียงพอ อย่างน้อบ 8 ชั่วโมงจะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีอีกด้วย การที่เรานอนตั้งแต่  22:00 น. และหลับได้อย่างมีประสิททธิภาพจะทำให้ร่างกายหลังโกรทฮอร์โมนออกมาได้เยอะและไปเร่งการเผาผลาญไขมันได้ดี

เลี่ยงอาหาร ทอด มัน และหวาน

การลดน้ำหนักให้ไวนั้น สิ่งที่น่ากลัวมากๆที่เพื่อนๆชอบเผลอกิน หรือ ตามใจตัวเอง นั้นก็คือของทอด ของมันและของหวานนั้นเอง อาหารเหล่านี้ล้วนให้แคลอรีสูงมากและเป็นอาหารที่แทบจะไม่เหลือสารอาหารใดๆให้กับร่างกายนอกจากไขมัน เพราะฉะนั้นเพื่อนๆเลี่ยงได้เลี่ยง งดได้ให้งดไปเลย 

ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ 

เพื่อนๆที่อยากลดน้ำหนักได้ไว ควรจะออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อเผาผลาญไขมันสะสมในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นจ๊อกกิ้ง การวิ่ง ว่ายน้ำ หรือ กระโดดเชือก ก็ได้ การที่เราทำออกกำลังกายแบนี้จะทำให้ร่างกายเราเอาไขมันมาเผาผลาญได้เร็ว และการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งก็ควรจะเล่นดด้วยเช่นกันเพราะการเล่นเวทเทรนนิ่งจะทำให้เพื่อนๆมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง และทำให้การลดน้ำหนักเห็นผลไวขึ้น ดังนั้นเพื่อนๆควรออกกำลังกายอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์นะคะ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

วิธีในการทำให้ผมนั้นยาวขึ้น

ในเมื่อสาวๆต้องการที่อยากจะมีผมที่ยาวและกว่าผมของเราจะยาวได้เราต้องใช้เวลาที่นานพอสมควรนั่นเองกว่าจะยาว  เพราะว่าถ้าเราจะมีอะไรสักอย่างที่สามารถที่จะทำการเร่งผมของเราให้ยาวได้เร็วก็สามารถที่จะนำมาทำกันนั่นเอง  และในวันนี้เราก็จะมาบอกเกี่ยวกับการที่เราจะต้องการที่จะทำให้ผมของเรายาวเร็วกว่าปกตินั่นเอง

โดยเป็นวิธีง่ายๆโดยที่เราไม่ต้องเสียเงินเพื่อที่จะไปต่อผมของเราให้ยาวมากมายเลยนั่นเองเพราะว่าการที่เราจะเลือกวิธีในการต่อผมก็ต้องใช้เงินที่มากอยู่และการต่อผมก็สามารถที่จะหลุดร่วงและก็ดูแลละบากมากนั่นเอง  ดังนั้นการที่เราเลือกวิธีในการให้เร่งผมของเราให้ยาวเร็วเป็นเรื่องที่เราสามมารถที่จะทำได้ไปดูสิว่ามีอะไรบ้างที่ช่วยในการที่ทำให้ผมของเรายาวเร็ว 

  • การที่เราออกกำลังกายให้เส้นผม  เป็นวิธีที่ง่ายๆนั่นเอง  โดยการที่เราก้มศีรษะลงและก็ค้างเอาไว้สักสามสิบนาทีจากนั้นเราก็เงยหัวขึ้นตามปกติ  เพราะว่าการที่เราก้มลงเป็นการที่ทำให้เลือดไปเลี้ยงที่เส้นผมของเรานั่นเอง และก็จะทำให้ผมของเรารู้สึกว่าแข็งแรง  ยาวได้ไวขึ้นนั่นเอง โดยที่เราควรที่จะทำอย่างนี้ทุกวันนั่นเอง   
  • กินปลา หรือว่าผักต่างๆที่มีสีเขียว  หรือว่าจะเป็นผลไม้ตะกลูบลูเบอร์รี่ที่ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของเลือดนั่นเองเพราะว่าการที่เรากินอาหารประเภทนี้จะช่วยในเรื่องของการเป็นระบบเกี่ยวกับเรื่องของการไหลเวียนของเลือดและเมื่อเลือดของเราไหลเวียนดีแล้วก็จะส่งผลไปยังเส้นผมของเรานั่นเองและก็ทำให้เส้นผมของเรายาวเร็ว  
  • การนวดศีรษะ การที่เรานวดศีรษะเป็นเรื่องที่ช่วยได้นั่นเองเพราะว่าการที่เรานวดศีรษะเป็นการที่เราจะช่วยในเรื่องของการทำให้ผมของเรายาวเพราะว่าเรานวดศีรษะของเรานั่นเอง และการที่เรานวดนั้นก็คือการที่เราสระผมนั่นเอง  การที่เราสระผมแล้วเรานวดก็จะเป็นการช่วยเหลือการทำให้เลือดไหลเวียนนั่นเอง 
  • หวีผม  ในการที่เราจะหวีผมในขณะที่ผมของเรายังเปียกอยู่เราไม่ควรที่จะหวีแต่ถ้าเมื่อเราไม่สามารถที่จะเลี่ยงได้เราก็ควรที่จะใช้เป็นหวีที่มีซี่ที่ห่างนั่นเองเพราะว่าการที่เราใช้หวีห่างเป็นการช่วยให้ลดผมที่ขาดไดนั่นเองและก็จะทำให้ผมของเราไม่ขาดและก็จะได้มีสุขภาพที่ดีขึ้นนั่นเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยฮานอยซื้อยังไง

โรคตาแดง 

โรคตาแดงที่เรารู้กันอยู่นั่นก็คือการติดเชื้อและเป็นโรคที่สามารถที่จะติดต่อกันได้เพราะว่าอาการที่เป็นนั้นเราจะรู้สึกว่าอาการนั้นเคืองๆแล้วจะรู้ว่าแสบๆจากนั้นตาขาวของเราก็จะแดง  อาการนี้นั้นสามารถที่จะเป็นโรคที่ติดต่อได้ง่ายอย่างมาก  เพราะว่าสามารถที่จะติดทางการที่เราใช้เครื่องใช้ อย่างเช่นแว่นตา  แก้วน้ำ  จาน ชาม ผ้าเช็ดตัว  หมอน  สบู่ ขันน้ำ โทรศัพท์อย่างนี้เป็นต้น

ที่สามารถที่จะเป็นได้ เพราะว่าเกิดจากการที่เราได้สัมผัสสิ่งของด้วยกันและสิ่งเหล่านี้นั้นจะทำให้อาการที่เราเป็นนั้นสามารถที่จะติดต่อกันได้อย่างง่ายมากเลย

   อาการที่ว่าจะเป็น

อาการของคนที่เป็นนั้นเริ่มแรกจะรู้สึกว่าแสบตา  หลังจานั้นก็จะเริ่มมีอาการคันตาอยากจะเกาตามีน้ำตาไหล  กลัวการออกแสงเพราะว่าลืมตาไม่ขึ้น   ในบางคนที่มีอาการแพ้นั้นสามารถที่จะเป็นไข้ได้เลยจะมีอาการตัวที่ร้อน  จากที่แรกนั้นจะเป็นเพียงแค่ข้างเดียวแต่พอได้ประมาณสักสองสามวันนั้นอาการนั้นจะเป็นทั้งสองข้าง  จากอาการที่ป็นโรคตาแดงนั้นจะอยู่กับเราประมาณสักสองสามอาทิตย์นั้นก็จะหายไปเอง 

 การดูแลตัวเอง

เมื่อเรารู้ตัวว่าเราเป็นโรคตาแดงนั้นสิ่งแรกที่เราจะเจอนั้นก็คือการที่เราจะมีน้ำตาไหลตลอดเวลาและเราก็ควรที่จะปฏิบัติตามนี้   

  • การที่เราควรที่จะใช้ยาหยอดตา  และเรานั้นก็ควรที่จะพักผ่อนให้เพียงพอ หน้าใช้ตานั้นเพ่งกับงานต่างๆและก็ไม่ควรที่จะจ้องดูทีวีหรือว่าหน้าคอมนั้นมากเกินไป  
  • เราควรที่จะหยอดตาทุก 2-4 ชั่วโมง 
  • ถ้าเรานั้นมีไข้ก็ควรที่จะกินยาเป็นต้น  หรือว่ากินยาแก้ลดไข้ด้วยยาพารา
  •  ถ้าหากว่าเรานั้นมีอาการที่เป็นไข้และเมื่อเรานั้นต้องไปทำงานเราก็ควรที่จะลางานไม่ไปทำงานเพราะว่าอาการที่เราเป็นนั้นสามารถที่จะไปแพร่ระบาดได้นั่นเอง  และเรานั้นก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงการที่เราลงไปเล่นน้ำอย่างนี้เป็นต้น และเรานั้นก็ควรที่จะรักษาความสะอาดนั้นด้วยการที่เราควรที่จะล้างมือบ่อยๆ  
  • แต่ถ้าอาการที่เราเป็นนั้นดูแล้วว่าหนักมากขึ้นนั้นเราก็ควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อที่จะให้หมอนั้นตรวจว่าเราเป็นอะไรนั่นเอง 

การดูแลตัวเอง

เมื่อเรานั้นก็รู้ว่าอาการตาแดงนั้นสามารถที่จะเป็นได้ทุกเพศและทุกวัยนั้นเราก็ควรที่จะไม่ไปในสถานที่เป็นอย่างเช่นถ้าเรานั้นต้องอยู่ร่วมกับคนที่เป็นตาแดงนั้นเราก็ควรที่จะให้เขานั้นแยกของใช้เป็นส่วนตัว  หรือว่าเราเองนั้นก็ไม่ควรที่จะไปอยู่ร่วมกับของเขาอย่างเช่นเข้าไปในห้องที่เป็นโรคตาแดง ไปนอนบนที่นอนของคนที่เป็น เพราะว่าอาจจะทำให้เรานั้นติดเชื้อได้ง่าย

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ขั้นต่ำ 1 บาท

การที่เราใช้เจลล้างมืออย่างถูกต้อง  

ว่าด้วยเรื่องโรคโควิด 19 ที่เรานั้นรู้อยู่แล้วว่าเป็นโรคที่สามารถที่จะติดต่อได้ทางเดินหายใจนั่นเอง  การที่เรารู้ว่าเสี่ยงนั้นเราก็ต้องรู้จักวิธีในการที่เราจะรับมือเกี่ยวกับโรคนั่นเอง  เพราะว่าการที่เราปล่อยเอาไว้ไม่ดูแลนั้นจะทำให้เราเสี่ยงที่จะติดเชื้อ  และการติดเชื้อนั้นสามารถที่จะทำให้เรานั้นเสียชีวิตได้เหมือนกัน  และคนที่อยู่รอบข้างของเรานั้นก็จะเกิดติดโรคที่เราเป็นไปด้วย 

ดังนั้นเราก็ควรที่จะดูแลตัวเองเป้นอย่างดีและเราก็ไม่ควรที่จะไปสถานที่ไม่ปลอดภัยนั่นเอง  ในวันนี้นั้นเราจะมาบอกวิธีการที่เราใช้เจลในการล้างมือเพื่อที่จะให้เราไม่ไม่เสี่ยงที่จะเป็นโรคโควิดนั่นเอง  การที่เราล้างมือด้วยเจลนั้นจะช่วยได้อย่างมากดังนั้นเรามาด๔วิธีในการล้างมือเพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่ดีไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อนั่นเอง  การล้างมือด้วยเจลนั้นมีขั้นตอนง่ายดังต่อไปนี้  

 

   การที่เราใช้เจลล้างมือนั้นควรที่จะใช้แอลกอฮอล์มากกว่า 70%  เพราะว่าจะสามารถที่จะฆ่าเชื้อได้นั่นเอง  

พกพาเจลไปด้วยทุกครั้ง  เมื่อเรานั้นมีการสัมผัสกับสิ่งของหรือว่าว่าเรานั้นเริ่มที่จะกินอะไรก็แล้วแต่นั้นเราก็ควรที่จะล้างมือด้วยเจลทุกครั้งเป็นการที่เรารู้จักที่จะหลีกเลี่ยงในการสัมผัสนั่นเอง  

     แต่ถ้าเรานั้นไม่มีเจลแอลกอฮอล์ให้เราใช้น้ำยาล้างแผลในการล้างมือก็ได้เพราะว่าสามารถที่จะฆ่าเชื้อโรคนั้นได้อย่างง่าย 

    การที่เราใช้เจลล้างมือเราไม่ควรที่จะไปเช็ดเพื่อที่จะให้แห้งเราควรที่จะปล่อยให้แห้งเอง  และการที่เราล้างมือนั้นเราก็ควรที่จะล้างให้สะอาดไม่ว่าจะเป็นซอกมือ  ตามง่ามนิ้ว  ปลายเล็บ  อย่างนี้เป็นต้น  

ข้อควรระวังในการที่เราใช้เจลล้างมือ  

การที่เราใช้เจลล้างมือนั้นเราไม่ควรที่จะอยู่ใกล้ประกายไฟเด็กขาดเพราะว่าในเจลล้างมือนั้นมีแอลกอฮอล์ที่สามารถทำให้เรานั้นเกิดประกายไฟ  

หลีกเลี่ยงเครื่องลมร้อนเพราะจะทำให้เกิดประกายไฟ  

หลีกเลี่ยงการที่เราสูบบุหรี่แล้วล้างมือเพราะว่าบุหรี่มีไฟสามารถที่จะทำให้เกิดประกายไฟนั้นได้เสมอ  

การที่เรารู้จักที่จะล้างมือเพื่อที่ช่วยในเรื่องของการที่เราจะไม่เสี่ยงของการที่จะเป็นโรคโควิดเพราะว่าการที่เราเสี่ยงนั้นจะทำให้คนรอบข้างเรานั้นเกิดหรือว่าเสี่ยงที่จะเป็นอีกด้วยนั่นเอง  เราควรที่จะงดไปที่เสี่ยงๆเพื่อที่จะได้ปลอดภัย 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์

ไวรัสอู่ฮั่น

ไวรัสที่ได้มีการแพร่ระบาดไปยังหลายประเทศทั่วโลก โดยไวรัสชนิดนี้ถือกำเนิดที่ประเทศจีน เมืองอู่ฮั่น ในมณฑลหูเป่ยนั่นเอง ไวรัสชนิดนี้เริ่มจากการแพร่เชื้อในชุมชนและจึงเกิดเป็นการแพร่เชื้อในวงกว้างจนขยายการแพร่เชื้อไปสู่เมืองและการแพร่เชื้อไปสู่ประเทศอื่นๆด้วย โดยไวรัสชนิดนี้เกิดการแพร่ระบาดเป็นวงกว้างอย่างรวดเร็วมาก เนื่องจากผู้ติดเชื่อรายแรกๆไม่ได้เข้ารับการรักษาที่ถูกต้องจึงทำให้เชื้อไวรัสแพร่กระจายสู่คนรอบข้างอย่างรวดเร็ว

และลุกลามไปยังผู้คนในเมืองในที่สุด โดยทางการแพทย์ของประเทศจีนนั้นได้มีการสันนิษฐานการเกิดขึ้นของเชื้อไวรัสชนิดนี้ว่า ที่จริงแล้วเชื้อไวรัสอาจจะเกิดมาจากตลาดปลาชื่อดังของเมืองอู่ฮั่นก็ได้ นั่นก็คือตลาดหัวหนาน ซึ่งเป็นตลาดอาหารทะเลที่มีใหญ่ในเมืองอู่ฮั่น

โดยในตลาดอาหารทะเลแห่งนี้นั้นไม่ได้มีการค้าขายเพียงอาหารทะเลอย่างเดียวแต่มีการค้าขายพวกของสด เนื้อสัตว์ป่า สัตว์แปลกหายากรวมไปถึงสัตว์ชนิดเป็นๆ และมีบริการการชำแหละสัตว์ต่างๆด้วยหากมีการนำไปรับประทาน โดยสัตว์แปลกหายากพวกนี้มักจะขายในราคาที่สูงมาก โดยมีสัตว์ป่าหลากหลายชนิด เช่น ค้างคาว นกยูง โคอาล่า หนูตัวป็นๆ ลูกหมาป่า เม่น อูฐ เป็นต้น

นอกจากการจำหน่ายสัตว์ที่แปลกประหลาดแล้วนั้นความแปลกประหลาดอีกอย่างนึงในตลาดแห่งนี้คือการบริโภค โดยบางคนซื้อและรับประทานสัวต์ชนิดนั้นสดๆเลย เช่นรับประทานหนูสด ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่น่ากลัวมาก เพราะนอกจากจะสกปรกแล้วผู้ที่รับประทานต้องได้รับเชื้อไวรัสไปอย่างแน่นอน

นอกจากพฤติกรรมการบริโภคที่แปลกประหลาดแล้วนั้น การรักษาความสะอาดของตลาดแห่งนี้นั้นถือว่าเป็นตลาดที่แย่มาก เพราะตลาดมีค่อนข้างสกปรก เนื่องจากเป็นตลาดอาหารทะเลนั่นเอง และไม่ได้มีการรักษาความสะอาดของตลาดเท่าที่ควรจะเป็น แม้การสันนิษฐานของทางการแพทย์เมืองอู่ฮั่นนั้นยังไม่ได้มีการสันนิษฐานที่ชัดเจนว่าเชื้อไวรัสนั้นเกิดจากอะไร แต่มีการสันนิษฐาน

โดยเบื้อต้นว่าเชื้อไวรัสนั้นเกิดมากจากสัตว์ป่า ที่ผ่านการรับประทานที่ไม่ถูกต้อง โดยการระบาดของเชื้อไวรัสต่างๆ มักมาจากสัตว์ป่าทั้งสิ้น เช่น การระบาดของไวรัสอีโบลา ที่เคยเกิดขึ้นในทวีปแอฟริกาโดยก็คาดว่าไวรัสมาจากค้างคาว เป็นต้น 

แม้จะยังไม่ทราบชัดเจนว่าเชื้อไวรัสนี้เกิดจากอะไร แต่การแพร่เชื้อของไวรัสนั้นเป็นไปอย่างรวดเร็วมาก และยากที่จะควบคุม และในปัจจุบันนี้ทางการจีนได้มีการออกกฎหมายเกี่ยวกับการค้าขายสัตว์ป่าและเนื้อสัตว์ป่าแล้ว แต่ในตลาดอาหารทะเลหัวหนานนั้นยังคงมีการลักลอบจำหน่ายอยู่บ้าง แต่กฎหมายนี้ไม่ได้ครอบคุมความคุ้มครองไปถึงสัตว์ป่าที่นำมาเลี้ยงในฟาร์มในการนำเนื้อมาเพื่อการจำหน่าย

 

 

ได้รับการสนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยจับยี่กีเล่นยังไง

ข้อห้ามที่คนใส่คอนแทคเลนส์ต้องรู้ 

ดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจเพราะว่าการที่เราถูกจ้องตานั้นก็ทำให้หลายคนนั้นประทับใจเหมือนกันดังนั้นไม่ว่าจะเป็นสาวๆหรือว่าหนุ่มนั้นก็แอบใส่คอนแทคเลนส์เหมือนกันไม่ว่าจะเป็นสีน้ำตาลอ่อนหรือว่าที่เทาๆนั้น ต่างๆนาๆให้เรานั้นเลือกมากมายให้เรานั้นมีสายตาที่ดูสวยและมั่นใจแต่คุณๆนั้นรู้ไหมค่ะว่าคอนแทคเลนส์เนี่ยเป็นตัวอันตรายต่อตาเราถึงขั้นตาบอดกันได้เลย

  1. ห้ามใช้น้ำเปล่านั้นแช่คอนแทคเลนส์ไม่ว่าจะสะอาดแค่ไหน อันนี้ต่อให้เรานั้นจะไปซื้อน้ำเปล่ายี่ห้อดีขนาดไหนนั้นก็ไม่สามารถที่จะล้างคอนแทคเลนส์ได้นะค่ะหรือว่าจะแช่ก็เหมือนกันเพราะว่าส่วนตัวนั้นเคยค่ะพอตอนเช้านั้นเราหยิบมาใส่นั้นแสบตามากจนเรานั้นต้องถอดทิ้งเลยค่ะเพราะว่าจะทำให้คอนแทคเรานั้นเสมื่อมสภาพเร็วด้วยค่ะ 
  2. ห้ามใช้น้ำเกลือแทนคอนแทคเลนส์หลายคนนั้นเข้าใจผิด น้ำเกลือนั้นไม่สามารถที่จะแช่คอนแทคเลนส์ได้เพราะว่าน้ำเกลือทำให้ดวงตาของเรานั้นแห้งแต่ว่าสามารถล้างแก้ขัดพอได้ค่ะ โดยส่วนตัวเรานั้นก็เลยลองซือมาใช้เหมือนกันเพราะว่าคิดว่าไม่เป็นไร แต่พอเรานั้นใช้ไปสักครู่หนึ่งเรานั้นสังเกตได้ว่าดวงตาของเรานั้นแห้งมากและแสบตามาก เวลาที่เรานั้นถอดออกใส่ก็เลยไปซื้อน้ำยากับเภสัช  เภสัชนั้นเขาบอกว่าห้ามใช้น้ำเกลือแช่เลยค่ะ เพราะว่าเกลือจะสะสมและทำให้ตาบอดได้ 
  3. ห้ามใส่คอนแทคเลนส์นอน  เรานั้นลองภาพดูค่ะว่าตอนที่เรานั้นหลับตาของเรานั้นแห้งเพราะว่าไม่มีน้ำนั้นหล่อเลี้ยงพอเราตื่นนอนขึ้นมาเรานั้นจะถอดออกจะถอดออกอยาก และแสบตาอย่างมากและต้องเว้นช่วงกว่าจะใส่อันใหม่ ได้ ที่สำคัญเลี่ยงต่อการขาดในตา เพราะว่าในขณะที่เรานั้นนอนเรานั้นอาจจะไปขยี้ตาจนทำให้คอนแทคนั้นเลื่อนหรือว่าฉีกขาดได้ 
  4. ไม่ควรที่จะใส่คอนแทคเลนส์เกิน 8 ชั่วโมง เรานั้นคิดว่าทุกคนนั้นน่าจะรู้เพราะว่าคนส่วนใหญ่นั้นจะใส่เกิน 10 ชั่งโมงกันส่วนมากเพราะว่าลืมถอด ขี้เกียจ ซึ่งการที่เรานั้นใส่ไปนานไม่ใช่ว่าจะทำให้ตาเรานั้นบอดเลยแต่ว่าการที่เรานั้นใส่นานทำให้ตาเราที่มีออกซิเจนและถ้าดวงตานั้นขาดออกซิเจนเป็นเวลานานๆนั้นอาจจะทำให้ตาเรานั้นบอดได้ทันเหมือนกัน 
  5. ไม่ควรใช้คอนแทคเลนส์เกินอายุการใช้งาน  เพราะว่าคอนแทคนั้นมีทั้งรายวัน รายอาทิตย์ และรายเดือน ดังนั้นเราต้องดูและให้ความสำคัญ เพราะว่าดวงตาของเรานั้นต้องอยู่กับไปตลอดชีวิตควรที่จะใส่ใจกันหน่อยพอหมดอายุนั้นเราควรที่จะทิ้ง 

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ชุดตรวจซิฟิลิส