ช่วงเวลานี้นับเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนต่างก็ร่วมแรงร่วมใจในการคิดหาวิธีหวังจะกระตุ้นเศรษฐกิจของไทยให้กลับมาเป็นปกติและดีขึ้นเหมือนเดิม    ภายหลังจากสถานการณ์การระบาดของไวรัสโคโรนาทำให้เศรษฐกิจของไทยนั้นล้มเหลวอย่างหนักและประสบปัญหามาก  อย่างไรก็ตามสิ่งที่รัฐบาลให้ความสนใจออกโครงการเพื่อช่วยเหลือมากที่สุดในตอนนี้ก็คือโครงการที่ออกมาเพื่อกระตุ้นเศรษฐกิจการท่องเที่ยว 

            สาเหตุนั้นก็เพราะว่านับตั้งแต่มีการระบาดของไวรัสโคโรน่าเศรษฐกิจการท่องเที่ยวเป็นธุรกิจที่ได้รับผลกระทบหนักมากที่สุดธุรกิจหนึ่งเลยก็ว่าได้ดังนั้นในตอนนี้จึงควรได้รับการฟื้นฟูอย่างเร่งด่วนเนื่องจากว่าธุรกิจการท่องเที่ยวนั้นเป็นธุรกิจที่สามารถสร้างรายได้ให้กับประเทศไทยอย่างมากเลยทีเดียวเป็นธุรกิจที่จะเรียกได้ว่าเป็นธุรกิจอันดับหนึ่ง ของรายได้หลักของประเทศไทย

          ก่อนหน้านี้รัฐบาลได้มีการกระตุ้นเศรษฐกิจการท่องเที่ยวด้วยการออกโครงการเราเที่ยวด้วยกันซึ่งแน่นอนว่าโครงการนี้เมื่อออกมาแล้วก็เป็นที่น่าดีใจเพราะมีคนไทยหลายคนที่เข้าร่วมโครงการและใช้สิทธิ์นี้ถึงแม้ว่าในการเข้าร่วมโครงการนี้อาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับการใช้โครงการบ้างแต่ก็ยังสามารถที่จะทำให้การท่องเที่ยวเริ่มที่จะกลับมามีสีสันขึ้นมาได้บ้างร่างสุดทางด้านรัฐบาลได้มีการออกโครงการใหม่ออกมาเป็นการปรับเปลี่ยนโครงการเดิมให้สอดคล้องกับนักท่องเที่ยวหลากหลายอายุมากขึ้น

         สำหรับโครงการล่าสุดที่ออกมาหวังกระตุ้นเศรษฐกิจการท่องเที่ยวนั้นก็คือโครงการเที่ยวทั่วไทยวัยเก๋าซึ่งโครงการนี้ออกมาสำหรับให้นักท่องเที่ยวที่มีอายุสูงได้ใช้สิทธิ์  เนื่องจากว่าสำหรับโครงการเดิมที่ออกมาก่อนหน้านี้นั้นไม่ได้มีการกำหนดสิทธิ์ของผู้ที่จะเข้าไปใช้งานโดยมีการกำหนดสิทธิ์ขั้นพื้นฐานเพียงแค่ต้องอายุ 18 ปีขึ้นไปดังนั้นคนที่เข้ามาใช้ส่วนใหญ่จึงมักเป็นกลุ่มวัยกลางคนที่สามารถไปเที่ยวตามสถานที่ต่างๆได้ง่าย

          และแน่นอนว่าผลที่ตามมานั่นก็คือกลุ่มคนสูงวัยไม่สามารถที่จะลงทะเบียนแข่งกับกลุ่มคนที่อยู่ในวัยทำงานได้ทัน  ดังนั้นรัฐบาลจึงเห็นความสำคัญในด้านนี้จึงออกโครงการใหม่ขึ้นมาสำหรับคนสูงวัยเท่านั้นโดยโครงการนี้จะเปิดโอกาสให้มีการลงทะเบียนสูงสุดอยู่ที่ 1 ล้านคนและที่สำคัญแต่ละคนที่ลงทะเบียนแล้วได้รับสิทธิ์จะมีเงินสำหรับการไปท่องเที่ยวได้สูงสุดถึง 5000 บาทเลยทีเดียวเงื่อนไขของผู้ที่เข้าร่วมโครงการนี้กำหนดเอาไว้แล้วว่าจะต้องเป็นคนที่อยู่ในวัยชราหรือวัยสูงวัยเพราะจะต้องมีอายุ 55 ปีขึ้นไปนั่นเองสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถเข้าไปดูเงื่อนไขได้ภายในโครงการเที่ยวไทยวัยเก๋า

สนับสนุนโดย    กลุ่มไลน์หวยฮานอย

สำหรับโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพนั่นก็คือ ถั่ว เช่นพวกถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วขาว ถั่วเลทิล ซึ่งเราไม่รู้ว่ามันคืออะไรแล้วเอามากินยังไงแต่เห็นในบทความมันมีคำว่าเลทิลเราก็เลยไปหาดูในซุปเปอร์มาร์เก็ตก็เห็นมีขายเพียบเลยใครรู้วิธีการทำกินก็กินพวกนี้ได้เหมือนกัน

จุดเด่นของพวกถั่วเปลือกอ่อนพวกนี้ก็คือจะเป็นโปรตีนจากพืชเพราะฉะนั้นมันจะมีไฟเบอร์อยู่ในปริมาณที่เยอะมีเส้นใยอาหารอยู่เยอะแล้วก็จะมีวิตามินเกลือแร่ที่จำเป็นอยู่เยอะด้วยเช่นพวกเหล็กโพแทสเซียมแล้วเวลาที่เรากินเข้าไปมันก็จะใช้เวลาในการย่อยนานมันทำให้เราอิ่มนานอยู่ท้องนาน

นอกจากนี้ยังได้มีการศึกษาพบว่ายังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วยแล้วก็ลดอาการไวต่ออินซูลินซึ่งการลดอาการพวกนี้มันจะส่งผลทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภทที่2ได้ด้วยก็ถือเป็นอีกแหล่งโปรตีนหนึ่งจากพืชที่กินแล้วได้ประโยชน์และด้านอาหารเขาไปด้วย

สำหรับโปรตีนชนิดต่อมาก็คือพวก ถั่วเปลือกแข็ง เช่นพวกอัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ พิสตาชีโอ วอลนัท  ตัวถั่วเปลือกแข็งพวกนี้ก็จะมีโปรตีนอยู่สูงแล้วก็จะมีไขมันอยู่ค่อนข้างที่จะเยอะเหมือนกันแต่เป็นไขมันดีโดยไขมันพวกน็ช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมวิตามิน เอ ดี เค ได้ดีขึ้น

รวมไปถึงช่วยลดตัวLDLหรือตัวคอเลสเตอรอลประเภทที่มันไม่ดีในหลอดเลือดของเราได้ด้วยเพิ่มพวกนี้เข้าไปเป็นสแน็คแทนที่มื้อสแน็คมื้อเบรคจะกินเป็นแป้งกินเป็นขนมหรือจะกินเป็นเบเกอรี่สแน็คกินเป็นถั่วพวกนี้จะดีกว่าแต่ก็ระวังเอาไว้นิดนึงถึงมันจะมีโปรตีนสูงมันก็มีไขมันสูงด้วยอย่างที่กล่าวไป

ไขมันดีก็ชั่งไขมันดียังไงมันก็คือไขมันเหมือนเดิมเรากินเยอะเกินไปอคลอรี่มันก็เยอะเกินแคลอรี่เยอะเกินเราก็ลดน้ำหนักลงได้ยากเผื่อน้ำหนักขึ้นอีกน้ำหนักก็จะเกินได้เหมือนเดิมแล้วพวกนี้มันอร่อยกินทีไรก็เพลินก็หมดถุงแล้วยกตัวอย่างอัลมอนด์ตัวที่โอเคมากๆ

ซึ่งในโภชนาการของเขานั้นหนึ่งบริโภค190แคลอรี่แล้วก็พลังงานจากไขมันเยอะเลยโอเคโปรตีนก็ได้แต่พลังงานจากไขมันก็เยอะแล้วคิดดูสิว่าหากคุณกินหมดห่อคือ5หน่วยบริโภคก็คูณ5เข้าไปก็ประมาณ1,000กิโลแคลอรี่ห่อก็ไม่ได้ใหญ่เลยถ้าคนนึงกินเผลอๆหมดห่อนึงได่สบายๆเลย

เพราฉะนั้นเราอาจจะต้องระวังในเรื่องโปรตีนที่เกี่ยวกับปริมาณสักนิดนึงไม่อย่างนั้นคุณจะได้รับแคลอรี่ที่เยอะมากเกินไปก็เป็นได้

สนับสนุนโดย    หาเงินจากหวยหุ้น

หวยออนไลน์มักจะเป็นที่นิยมกันในปัจจุบันซึ่งเว็บไซต์ต่างๆมักจะเปิดให้เล่นผ่านระบบออนไลน์โดยสามารถเล่นได้ง่ายไม่ว่าจะเล่นผ่านมือถือแท็บเล็ตคอมพิวเตอร์หรือแม้แต่อุปกรณ์สื่อสารทุกชนิดที่สามารถเข้าไปสู่ระบบเว็บไซต์ต่างๆได้ การมีวิธีเข้าที่ง่ายดายเช่นนี้จึงทำให้ผู้คนหันมาสนใจเล่นหวยออนไลน์กันมากที่สุดถึงแม้ว่าระบบใต้ดินยังคงมีอยู่ก็ตามแต่หวยออนไลน์ก็แซงหน้าหวยใต้ดินมาแล้วด้วย 

หาให้คนไทยหรือคนทั่วๆไปเลิกเล่นหวยคงจะเป็นเรื่องยากแต่การเข้าที่เข้าทางการให้เล่นแบบไม่เสี่ยงที่จะก่อให้เกิดการผูกจากนั้นค่อนข้างที่จะนำมาใช้ได้แล้วนั่นก็คือวิธีการเล่นผ่านระบบออนไลน์ เพราะว่าเว็บไซต์ต่างๆไม่สามารถที่จะมีการเข้าถึงหรือนำมาซึ่งการโดนจับกุมได้ 

ข้อมูลของคุณที่อยู่ในเว็บไซต์จะเป็นการเป็นความลับระหว่างคุณและทางเว็บเท่านั้นซึ่งบุคคลภายนอกจะไม่สามารถรู้หรือเข้าถึงได้ดังนั้นจึงไม่มีหลักฐานใดๆทั้งสิ้นที่จะเอาผิดคุณซึ่งมันแตกต่างกับหวยใต้ดินนะเพราะหวยใต้ดินจะเป็นการจดโพยมีหลักฐานด้วยการถ่ายรูปหรืออาจจะเขียนออกมาเป็นใบโพยทำให้หลักฐานเหล่านั้นแหละที่เป็นการดึงดูดให้คุณถูกจับได้ง่ายดาย 

การเล่นหวยออนไลน์ในสมัยนี้คุณไม่ต้องกังวลเลยว่าจะมีวิธีการเล่นที่ยากเพราะว่าเขาได้ปรับรูปแบบในการเข้าใช้งานให้ผู้ที่ไม่เคยเล่นมาก่อนก็สามารถที่จะเข้าไปเล่นได้และใช้งานได้อย่างง่ายดาย ด้วยระบบเป็นระบบออนไลน์จึงสามารถเข้าไปเล่นตอนไหนเวลาไหนก็ได้แถมมีหลากหลายช่องทางให้เลือกเล่นอีกด้วยนะ 

ไม่เพียงแค่หวยรัฐบาลไทยของเราเท่านั้นที่เราจะเข้าไปเล่นได้แต่เรายังมีระบบหวยอื่นๆให้คุณได้เลือกเล่นอย่างเช่น หวยลาว หวยยี่กี่ หวยหุ้นเป็นต้น ซึ่งแน่นอนว่ามันมีมากกว่านี้แต่ว่าเราเพียงแค่ยกตัวอย่างบางอย่างให้คุณมาเพื่อเป็นการชี้แนะว่ามันมีหลากหลายประเภทด้วยกันเท่านั้นเอง 

ใครที่ยังไม่เข้าใจการเล่นหวยออนไลน์เราขอบอกในวันนี้ว่ามันไม่ได้ยากอย่างที่คุณคิดเลยซึ่งแค่คนกดคลิกเข้าไปคุณก็จะสามารถเข้าใจได้ง่ายเองเพราะมันจะมีวิธีการบอกหรือวิธีการกรอกข้อมูลต่างๆให้คุณได้เลือกหรอกยกตัวอย่างเช่นกรอกชื่อนามสกุลเพียงแค่นี้เองก็สามารถที่จะทำการสมัครได้ง่ายๆ 

การเล่นหวยออนไลน์สามารถเล่นง่ายและจ่ายได้จริงและยังไม่มีตัวเลขที่เป็นอั้นแบบหวยใต้ดินอีกด้วยนะซึ่งทำให้คนที่เคยเล่นหวยหรือชื่นชอบในการเล่นหวยก็มักจะหันมาสนใจในการเล่นหุ้นประเภทนี้กันมากยิ่งขึ้นและที่สำคัญก็จ่ายเยอะกว่าหวยใต้ดินของเราอีกด้วย 

สนับสนุนโดย    เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่หลายๆคนบอกว่ามันไม่ค่อยช่วยอะไร แต่จริงๆแล้วถ้าทำอย่างถูกต้องมันก็ช่วยได้เยอะมากๆนะ เพราะส่วนมากแล้วเรานั้นมักจะทำอะไรที่เป็นเรื่องเพิ่มความเครียดด้วย นั้นทำให้อยากบุหรี่มากขึ้นไปอีก การที่จะหาอะไรใหม่ๆทำ นั้นเพียงเพื่อฆ่าเวลาทำให้ลืมการอยากออกไปสูบบุหรี่ก็จริง แต่อีกเหตุผลหนึ่งก็คือ การทำอะไรที่ผ่อนคลายได้พอๆกับการออกไปดูดบุหรี่ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม พยายามอย่าให้เป็นสิ่งที่เพิ่มความเครียดให้กับตัวเอง นั่นเป็นสิ่งสำคัญ

หลายๆคนมีคอมพิวเตอร์ งั้นเรื่องง่ายๆในการเพิ่มสิ่งใหม่ๆที่จะทำ ก็คือการเล่นเกม ข้อนี้ช่วยได้ก็จริง แต่ว่าต้องระวังเรื่องเกมไว้ด้วย คำว่าเกมนั้นมีแพ้มีชนะ มีการแข่งขั้นกัน มีการคิดวิเคราะห์ใช้สมองอย่างมากมาย นั้นทำให้ต้องคิดให้ดีในการเลือกเกม ถ้าเป็นเกมที่โหดมากเกินไป อย่างที่ผมชอบเล่น ยิ่งเล่นยิ่งเครียดนะ ทำให้กลายเป็นยิ่งเล่นยิ่งอยากสูบบุหรี่ แล้วนั้นก็ไม่เวิร์คขึ้นมาทันทีเลย

หรือการนั่งท่องเน็ต นี่ก็ไม่ค่อยช่วยอะไร เพราะการเล่นโซเชียลนั้น ส่วนมากสื่อที่เสพนั้นมีแต่เรื่องเครียดทั้งนั้นแหละ ก็จะยิ่งทำให้ทั้งยืนเช็คทั้งดูบุหรี่ไปด้วยเลยซะอย่างนั้น กิจกรรมที่ทำถ้าเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มสารความสุขในสมองได้ก็จะยิ่งดี อย่างเช่นการออกกำลังกาย หรือการเล่นดนตรี ก็ช่วยได้เยอะ

ถ้าคุณมีสวนที่บ้านก็สามารถนำมาเป็นงานอดิเรกดีๆได้ อย่างการจัดสวน แล้วสิ่งที่ทำให้เราทำได้ดีที่สุด คือการใช้เวลากับกิจกรรมนั้นๆให้มากที่สุด  อย่าเพิ่งนิ่งนอนใจกับกิจกรรมใหม่ๆที่ทำไปก็แล้วกัน ถ้ารู้สึก่ายิ่งทำยิ่งอยากจะดูดบุหรี่ ก็ต้องเลิกทำกิจกรรมนั้นซะ เป็นเรื่องที่ดีอีกด้วยที่จะทำให้มีกิจกรรมใหม่ได้ลองทำอีกหลายต่อหลายอย่าง อย่าได้กลัวที่จะลองทำอะไรใหม่ เพราะนั้นอาจจะเป้นสิ่งที่ช่วยได้สิ่ที่ช่วยในการเลิกบุหรี่ได้จริงๆ

การหาอะไรใหม่ๆทำนั้นเป็นเรื่องที่คล้ายๆกับการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมเหมือนกันล่ะ ถ้าทำทั้งสองอย่างรวมกันได้ ก็จะเป็นอะไรที่ช่วยได้เยอะมากๆ เพราะว่ามันจะทำให้การดำเนินชีวิตเราเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง แล้วนั่นก็อาจเป็นโอกาสที่ดีในการเลิกการดูดบุหรี่อย่างจริงๆจังๆ ถึงอย่างไรนี่ก็เป็นเพียงแค่จิ๊กซอร์ชิ้นหนึ่ง ต้องมีแต่ก็ไม่พอที่จะช่วยได้ทั้งหมด เอาเป็นกิจกรรมใหม่ที่จะทำนั้นควรจะต้องช่วยเราได้จริงๆ อย่าเป็นสิ่งที่ทำให้แย่ยิ่งขึ้นละกัน

สนับสนุนโดย  หวยจับยี่กีรวย

คนส่วนใหญ่ที่นิยมสูบนั้น ส่วนหนึ่งอาจจะมาจากความนิยม ตามกระแสกันเพราะว่า มันเป็นการสูบบุหรี่ที่ดูแปลกใหม่ หลายๆคนคงมีความเชื่อผิดๆว่าการที่เรานั้นได้ทำอะไรแปลกใหม่หรือแตกต่างจากผู้อื่นจะดูดี ดูเท่ห์ ดูแตกต่างจากคนอื่นๆ หลายๆคนที่นิยมสูบนั้น อาจจะคิดแค่ว่าตามกระแสความนิยม อีกอย่างกลิ่นไม่เหม็นด้วย

เพราะยิ่งมีตัวเลือกลูกเล่นต่างๆในการสูบเข้ามาอีก จึงทำให้เกิดความสนใจอีก เพราะมีการเลือกน้ำยาที่เติมลงไป เพื่อให้มีกลิ่นที่หลากหลายแตกต่างกันไป ตามความชอบของผู้ที่สูบ ว่าชอบกลิ่นแบบไหนเราก็สามารถเลือกได้เลย

ความนิยมในการสูบบุหรี่ไฟฟ้านี้

เมื่อมีของแปลกๆใหม่ๆออกมา คนไทยจะชอบมีความอยากลองอยากรู้ อยากทดลองและการสูบนั้น ถ้าหากเรานั้นสูบบ่อยๆหรือสูบมากๆก็อาจจะทำให้ติดก็ได้ เหมือนกับคนที่ติดบุหรี่ทั่วไป แต่บุหรี่ตัวนี้จะใช้ไฟฟ้าในการปล่อยควันออกมาแทนและจะมีกลิ่นที่หอมออกมาตามความชอบของผู้สูบ แต่ที่เราเห็นว่าเป็นความนิยมขึ้นมานั้น เด็กสมัยนี้มีความที่จะอยากรู้อยากลองสิ่งใหม่ๆ เมื่อเห็นคนอื่นสูบแล้วรู้สึกว่ามันดูดี

มันดูโอเคแล้วยังไม่ค่อยมีใครสูบด้วย ถ้าหากเรานั้นได้ทดลองสูบก่อนก็จะได้ไปเล่าให้เพื่อนๆฟังได้ว่าเรานั้นล้ำ สามารถสูบของใหม่ได้ก่อน แต่การคิดแบบนั้นถือว่าผิดอย่างมาก เพราะบางคนอาจจะเบื่อที่ดูดบุหรี่ปกติแล้ว อยากลองบุหรี่ไฟฟ้าตัวใหม่นี้ ว่าจะเหมือนกับบุหรี่ยี่ห้อทั่วไปที่เรานั้นสูบรึเปล่า แต่บางคนที่อยากทดลองสูบนั้น เราก็ต้องรู้จักวิธีการสูบด้วย เพราะอาจจะมีการสูบที่แตกต่างจากบุหรี่ทั่วไป ฉะนั้นคนที่คิดจะสูบ คิดในส่วนนี้ด้วยเพื่อไม่ให้เกิดอันตาย ในการสูบบุหรี่ไฟฟ้า เพราะเคยมีข่าวออกมาว่า คนที่สูบบุหรี่ไฟฟ้านั้น

อาจจะสูบแบบผิดวิธีจึงทำให้ไฟดูดปากได้ ฉะนั้นเราต้องระวังในส่วนนี้ด้วย เพื่อการสูบที่ดีมีคุณภาพ ปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อตัวผู้ที่สูบนั้น เราต้องรู้จักการศึกษามรสิ่งที่เรานั้นจะทำด้วย เพื่อเป็นผลดีในการที่เรานั้นจะทดลอง ให้เกิดข้อผิดพลาดในการสูบบุหรี่ไฟฟ้าน้อยที่สุด เราต้องรู้จักระวัง รู้จักการใช้งานของตัวมันคร่าวๆ เพระขึ้นชื่อว่าไฟฟ้ามันอาจจะมีอันตรายในส่วนอื่นๆก็ได้ ถ้าหากเรานั้นไม่รู้วิธีการใช้งานของมันอย่างแท้จริง ฉะนั้นเราควรดูให้ดีๆก่อนที่จะสูบด้วยเพื่อความปลอดภัยในการสูบของเราเอง

สนับสนุนโดย    แทงหวย

ในปัจจุบันในประเทศไทยก็มีการระบาดของเชื้อโควิด-19อีกครั้งและครั้งนี้ก็เป็นครั้งที่มีการระบาดที่หนักมากๆในแต่ละวันพบผู้ติดเชื้อโควิด-19เป็นพันคนขึ้นไปหลายคนก็มาคอมเม้นถ้ามีอาการแบบนั้นแบบนี้ตนเองจะติดเชื้อแล้วหรือยังตนกังวลมากๆ

ซึ่งวันนี้เราก็จะมาบอกว่ามีอาการอะไรบ้างที่จะเป็นตัวบ่งบอกว่าคุณติดเชื้อโควิด-19แล้วมีหลายอาการลองฟังกันดูว่าตนเองมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า

อาการที่หนึ่ง คือ อาการไข้ ใครที่มีอาการไข้ตัวร้อนหรือใครที่มีอาการหนาวสั่นก็เป็นอาการอย่างหนึ่งที่จะเป็นตัวบ่งบอกว่าคุณอาจจะติดเชื้อโควิด-19แล้วก็ได้ดังนั้นแนะนำว่าแต่ละคนหรือแต่ละบ้านมีประหลอดวัดไข้หนึ่งอันเพื่อทำการวัดไข้ของตนเองมั่นวัดอาจจะวัดเช้าหรือเย็นก็ได้แล้วก็ดูอุณภูมิของตนเอง

ถ้ามีอุณภูมิมากกว่า37.5ขึ้นไปอันนี้ก็จะเป็นตัวบ่งบอกที่คุณเริ่มมีไข้แล้วดังนั้นคุณอาจจะต้องรีบแยกตัวแล้วก็อาจจะลองวัดซ้ำอีกทีบางทีอาจจะทุก6ชั่วโมงอย่างนี้ถ้าไข้ลงไม่เป็นไรแต่ถ้าเริ่มไข้สูงขึ้นๆเรื่อยๆเกิน38ขึ้นไปอันนี้อาจจะต้องรีบมาโรงพยาบาลทันทีเพื่อรับการตตรวจคุณอาจจะเป็นโควิด-19

อาการที่สอง คือ ไอแห้งๆ ไอมีเสมหะ ใครที่มีอาการไออาจจะไอแห้งๆหรือไอแบบมีเสมหะก็ได้อันนี้ก็จะต้องบ่งบอกว่าคุณอาจจะติดเชื่อโควิด-19แล้วก็ได้เพราะว่าเชื่อไวรัสตัวนี้อาจจะติดเชื้อทางเดินหายใจอาจจะเป็นส่วนบนหรือว่าส่วนล่างก็จะส่งผลทำให้คุณมีอาการไออาจจะไอแห้งๆหรือไอแบบมีเสมหะก็ลองไปสังเกตดูถ้ามีร่วมกับมีไข้ด้วยให้รีบไปตรวจคุณอาจจะติดเชื้อแล้วก็ได้

อาการที่สาม คือ เจ็บคอ ใครที่มีอาการเจ็บคอก็เป็นอีกหนึ่งที่จะต้องสงสัยว่าคุณนั้นอาจจะติดเชื้อโควิด-19แล้วก็ได้ยังไงให้สงสัยเอาไว้ก่อนดีที่สุด

อาการที่สี่ คือ หอบเหนื่อย ใครที่มีความรู้สึกว่ามันเหนื่อยผิดปกติทำกิจวัตรประจำวันปกติทำได้แล้วอยู่ทำเหมือนเดิมแต่ทำไมมันมีอาการเหนื่อยมากขึ้นหรือว่ามีอาการหายใจไม่อิ่มอันนี้ก็จะเป็นตัวหนึ่งที่จะเป็นตัวบ่งบอกว่าคุณอาจจะเป็นโรคโควิด-19แล้วก็ได้

เพราะว่าเชื้อไวรัสโควิด-19มันอาจจะทำให้ปอดของคุณนั้นอักเสบได้เมื่อปอดของคุณอักเสบแล้วมันจะทำให้คุณมีอาการไอมีอาการเหนื่อยมาขึ้นดังนั้นถ้าใครที่มีความรู้สึกว่าหอบเหนื่อยรวมกับมีไข้มีการไอแบบนี้ให้รีบมาโรงพยาบาลคุณอาจจะติดเชื้อแล้วก็ได้

สนับสนุนโดย    แทงหวย

สมัยนี้การเป็นผู้หญิงแสนยากลำบากยิ่งนัก ไหนจะต้องเป็นประจำเดือน ไหนจะเป็นโน้นนี่นั่นอะไรหลายๆ อย่าง ผู้หญิงส่วนใหญ่ในปัจจุบันนี้มักจะป่วยเป็นโรคที่ผู้ชายนั้นไม่มีวันที่จะเข้าใจ โดยเฉพาะการเป็นตกขาว เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนคงต้องเจอกับปัญหานี้กันอย่างแน่นอน ปัญหาที่ผู้ชายไม่มีวันเข้าใจหัวอกผู้หญิงอย่างเรา

โดยปกติแล้วผู้หญิงเราจะเป็นตกขาวกันอยู่แล้ว เป็นๆหายๆ แต่เมื่อไหร่ที่มักเกิดความผิดปกติขึ้น ก็อาจส่งผลเสียจ่อร่างกายเราได้ ซึ่งอาการตกขาวนั้น จะเกิดขึ้นได้จากสารคัดหลั่งของช่องคลอด โดยจะมีลักษณะคล้ายกับมูกใส ๆ ส่วนใหญ่มักจะพบได้ในวัยเจริญพันธุ์ หากใครที่มีตกขาวนั้นก็อาจจะเสียความมั่นใจไปไม่มากก็น้อย ดังนั้น การดูแลรักษาจึงเป็นเรื่องที่สำคัญแล้วจำเป็นที่จะต้องดูแลเป็นอย่างดี

โดยทั่วไปอาการตกขาวนั้นจะสามารถเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติ แต่สำหรับบางคนก็อาจจะมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่สามารถเข้าไปช่วยเพิ่มการเกิดตกขาวให้มากขึ้นและเกิดความผิดปกติขึ้นได้ หากตกขาวของเรานั้นเกิดความผิดปกติขึ้น เช่น มีปริมาณเพิ่มมากขึ้น มีสีที่เปลี่ยนไป รวมไปถึงการมีกลิ่นเหม็น ที่อาจทำให้คุณนั้นเสียความมั่นใจในตัวเองได้

ดังนั้นเชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงไม่มีความคิดที่อยากจะไปหาหมอเด็ดขาด อาจจะเป็นเพราะความเขินอายต่อคุณหมอก็ได้ จึงเดินเข้าไปซื้อยาที่สามารถช่วยในการรักษามากินแทน แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น สิ่งที่เราควรทำเมื่อเกิดตกขาวผิดปกติ เราควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายอย่างละเอียด และหากพบว่าร่างกายเกิดการติดเชื้อต่างๆ ขึ้นก็จะได้วินิจฉัยที่ถูกต้อง

และเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม การเกิดของตกขาวในผู้หญิงนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติ และอาจมีปัจจัยหลายอย่างในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการกิน หรือแม้แต่การสวมใส่เสื้อผ้า ก็อาจเป็นสามาเหตุทำให้น้องสาวของเรานั้นหายในไม่ออก และเกิดกลิ่นอับขึ้นได้ เพราเชื่อว่าสมัยนี้ผู้หญิงหลายคน ให้ความสนใจเรื่องกินมากกว่าการดูแลตนเอง อาจจะมีส่วนน้อยที่ใสใจในเรื่องของสุขภาพร่างกาย และสุขอนามัยของตนเอง นอกจากนี้แล้ว หากร่างกายของเราเกิดความผิดปกติขึ้น ไม่เพียงแต่ส่งผลทำให้เราเสียความมั่นใจในตัวเองได้เท่านั้น ยังมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ที่ร้ายแรงขึ้นได้

เพราะจุดซ้อนเร้นของเรานั้นมีความอ่อนโยน และอ่อนไหวต่อสิ่งต่าง ๆ ได้ง่าย ดังนั้น ทางที่ดีควรดูแลรักษาจุดซ้อนเร้นเป็นประจำทุกวัน แต่ก็ไม่ควรที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาความสะอาดบ่อยเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อการระคายเคืองขึ้นได้ หากจะเป็นที่จะต้องใช้จริง ๆ ก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิวให้ได้มากที่สุด

สนับสนุนโดย    แทงหวย

     สำหรับเด็กที่ตัวร้อนนั้นหากเราวัดอุณหภูมิร่างกายมีความร้อนอยู่ที่ 37.5 องศาเซลเซียสเป็นต้นไปแสดงว่าในขณะนี้เด็กกำลังเริ่มที่จะไม่สบายและถ้าหากอุณหภูมิร่างกายอยู่ที่ 38 องศาเซลเซียสเป็นต้นไปนั่นแสดงว่าเด็กมีอาการไข้ขึ้นสูงแล้วเราควรจะต้องลดความร้อนของอุณหภูมิภายในร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจจะทำให้เด็กมีอาการช็อกนั้นเอง

    สำหรับวิธีลดความร้อนในร่างกายของลูกน้อยนั้นทำได้ด้วยการเช็ดตัวซึ่งน้ำที่ใช้สำหรับในการใช้ตัวรูปนั้นควรจะเป็นน้ำที่อุณหภูมิปกติหรือจะใช้เป็นน้ำอุ่นก็ได้โดยใช้ผ้าชุบน้ำที่เตรียมเอาไว้เรียบร้อยแล้วเช็ดตามร่างกายของลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณขาหนีบซอกคอหรือแม้แต่รักแร้โดยเน้นให้เช็ดตรงบริเวณที่เป็นเป็นข้อพับต่างๆเพราะต้องบริเวณดังกล่าวนั้นจะมีความร้อนค่อนข้างสูง

    สำหรับวิธีการเช็ดนั้นควรจะต้องมีการเช็ดย้อนขึ้นไปเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนในร่างกายเพื่อให้ความร้อนได้ระบายออกมานั่นเองเมื่อทำการเช็ดเสร็จเรียบร้อยแล้วต้องมีการวัดอุณหภูมิอีกครั้งหนึ่งว่าอุณหภูมิลดลงเป็นอุณหภูมิปกติแล้วหรือไม่ถ้าหากอุณหภูมิยังไม่ลดลงต้องเช็ดจนกว่าอุณหภูมิจะลดลงหลังจากที่เช็ดตัวเสร็จเรียบร้อยแล้วต้องใช้ผ้าแห้งเช็ดตัวให้สะอาดอีกครั้งหนึ่งหลังจากนั้นก็ใส่เสื้อผ้าโดยเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่แล้วสบายตัวไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่มีความหนามากเกินไปเพราะจะทำให้เด็กรู้สึกได้

      นอกจากการเทสร่างกายเรียบร้อยแล้วควรจะต้องมีการหาน้ำมาให้เด็กดื่มน้ำให้เด็กดื่มน้ำให้เยอะให้มากที่สุดเพราะการดื่มน้ำนั้นจะช่วยลดอุณหภูมิภายในร่างกายของเด็กได้เป็นอย่างดีอีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการป้องกันการเกิดอาการขาดน้ำได้อีกด้วย  สิ่งที่สำคัญที่สุดแต่ยามให้เด็กนอนพักผ่อนให้เพียงพอให้นอนในที่อากาศโล่งสบายภูมิไม่เย็นมากจนเกินไปและไม่ร้อนมากจนเกินไปโดยพยายามสังเกตเด็กว่ามีอาการหนาวสั่นหรือไม่ถ้าหากมีอาการหนาวสั่นควรนำผ้าห่มมาห่มให้หนาแต่เมื่ออาการลดลงแล้วก็ควรที่จะเอาผ้าห่มออกเพื่อให้เด็กนั้นนอนได้สบายตัวมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

     อย่างไรก็ตามสำหรับเรื่องของการเช็ดตัวของลูกน้อยในขณะที่ตัวร้อนนั้นคุณแม่ควรสังเกตลูกเป็นระยะซึ่งถ้าหากเมื่อใดก็ตามที่วัดไข้และอุณหภูมิขึ้นสูงถึง 38 องศาควรจะต้องรีบเช็ดตัวต่ำกว่าอุณหภูมิจะลดลงทุกครั้ง และอย่าลืมให้ลูกทานยาให้ตรงเวลา แต่ถ้าหากอาการยังไม่ดีขึ้น ควรพาไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล 

สนับสนุนโดย.     แทงหวย

               เมื่อวันที่ 14 เดือนเมษายน ปี พ.ศ 2564   ซึ่งตรงกับวันสงกรานต์ ในโลกออนไลน์ได้มีการเผยแพร่ภาพเหตุการณ์ผู้คนเป็นจำนวนมากออกมาเล่นสาดน้ำในวันสงกรานต์กันโดยภาพการเล่นน้ำสงกรานต์นี้ถูกเผยแพร่มาจากFacebook ของหญิงสาวรายหนึ่งได้มีการเผยแพร่สถานการณ์ที่ตลาดโรงเกลือโดยระบุว่าบรรดาวัยรุ่นทั้งหลายไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายและยังมีเด็กเล็กๆอีกด้วยพากันออกมาเล่นน้ำสาดน้ำกันในช่วงวันสงกรานต์

          โดยที่ทุกคนนั้นไม่มีใครสวมใส่หน้ากากอนามัยเลยและมีคนมาเล่นสงกรานต์กันเป็นจำนวนมากซึ่งบรรดาวัยรุ่นเหล่านี้ไม่ได้มีการทำตามมาตรการของรัฐบาลที่ออกมาขอความร่วมมือประชาชนทุกคนให้งดการเล่นน้ำในวันสงกรานต์เพราะต้องการป้องกันการระบาดของไวรัส covid-19 กันเลยเรียกได้ว่ากลุ่มวัยรุ่นเหล่านี้ไม่ได้กลัวเรื่องของการระบาดของไวรัสแต่ยังคงเล่นน้ำสงกรานต์กันตามปกติอย่างไรก็ตามหญิงสาวคนดังกล่าวนั้นได้มีการเขียนทิ้งท้ายในคลิปไว้ว่าภาพเหตุการณ์การเล่นสงกรานต์ที่โรงเกลือนั้นเป็นบรรดาวัยรุ่นของประเทศอื่นซึ่งไม่มีวัยรุ่นของคนไทย

       หลังจากที่มีการเผยแพร่และ Share ภาพนี้ออกไปก็ทำให้ผู้คนเป็นจำนวนมากต่างก็ออกมาวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับคลิปวิดีโอดังกล่าวซึ่งหลายคนมองว่าตลาดโรงเกลือนั้นเป็นตลาดที่เป็นจุดเชื่อมต่อระหว่างประเทศไทยกับประเทศเพื่อนบ้านซึ่งถ้าหากว่ามีผู้คนเป็นจำนวนมากออกมาเล่นน้ำในวันสงกรานต์โดยที่ไม่มีการระมัดระวังกันแบบนี้จะทำให้ตรงโรงเกลือเป็นศูนย์รวมของการแพร่ระบาดของไวรัสโควิตได้และแน่นอนว่าเมื่อโรงเกลือมีการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19  ก็จะทำให้มีคนไทยหลายคนติดไวรัส covid-19มาจากโรงเกลือได้

         สำหรับโรงเกลือนั้นถือว่าเป็นตลาดขายสินค้ามือสองตลาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทยเลยก็ว่าได้ซึ่งหลังจากสงกรานต์ไปแล้วตลาดโรงเกลือก็ยังเปิดขายสินค้าตามปกติและเหล่าบรรดาพ่อค้าแม่ที่เป็นคนไทยก็ต้องไปซื้อสินค้าที่ตลาดโรงเกลือรวมถึงพ่อค้าแม่ค้าที่โรงเกลือก็ต้องเปิดขายสินค้าตามปกติดังนั้นกลุ่มวัยรุ่นที่ออกมาเล่นน้ำสงกรานต์ที่ตลาดโรงเกลือนั้นก็น่าจะเป็นคนที่ทำงานอยู่ในตลาดโรงเกลือซึ่งจะเป็นกลุ่มที่อาจเผยแพร่เชื้อไวรัสให้กับคนไทยก็ได้นั่นเอง

        สำหรับสถานการณ์การระบาดไวรัส covid -19 ของประเทศไทยในตอนนี้นั้นเรียกได้ว่าตอนนี้มีการระบาดค่อนข้างเยอะมาก 1 วันจะมีผู้ติดเชื้อไวรัสเป็นพันคนเลยทีเดียวซึ่งถ้าหากสถานการณ์ยังคงแบบนี้ต่อไปก็อาจจะทำให้ 1 วันนั้นมีผู้ติดเชื้อมากกว่าพันคนก็เป็นไปได้ดังนั้นการของรัฐที่มีการออกมาขอความร่วมมือประชาชนไม่ให้มีการรวมกลุ่มกันเกิน 5 คนและให้เว้นระยะห่างกันจึงเป็นสถานที่รักษาความปลอดภัยป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสได้ดีที่สุดนั่นเอง

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    แทงหวย

หลายๆท่านมักชอบรับประทานวุ้นเส้นเพื่อลดความอ้วนกันใช่หรือไม่และเราก็จะพาไปดูความเข้าใจผิดเกี่ยวกับวุ้นเส้นกันว่าจะมีอะไรบ้าง

ความเข้าใจผิดข้อที่หนึ่ง นั่นก็คือ ผู้ป่วยเบาหวานห้ามทานวุ้นเส้นเยอะเพราะว่าวุ้นเส้นมีคาร์โบไฮเดรตสูงมากๆ ซึ่งที่จริงแล้วแม้ว่าวุ้นเส้นจะทำมาจากถั่วเขียวก็มีคาร์โบไฮเดรตสูงไม่ใช่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำเราก็เลยคิดว่าถ้าเป็นเบาหวานก็ห้ามทานวุ้นเส้นเพราะคาร์โบไฮเดรตสูง

นอกจกานี้แล้วคาร์โบไฮเดรตในวุ้นเส้นแม้จะสูงแต่เขาเป็นคาร์โบไฮเดรตที่มี ไกลซิมิกอินเด็กซ์ต่ำหรือไกลซิมิกอินเด็กซ์ประมาณ45เท่านั้นถามว่าเต็มร้อยเหลือ45ก็คือครึ่งเดียวเมื่อไกลซิมิกอินเด็กซ์ต่ำจะทำให้เวลาที่เรารับประทานเข้าไปน้ำตาลในเลือดมันจะไม่พุ่งสูงเร็ว

ดังนั้นตัวอินซูลินของเราก็จะไม่พุ่งสูงเร็วแบบนี้จะทำให้ภาวะเบาหวานไม่ได้แย่ลงมากนักถามว่าทานได้ไหมทานได้ไม่อันตรายถ้าสมมุติว่าเทียบกับทานข้าวขาวๆเลยขนมปังขาวต้องขัดสีเยอะๆพวกนี้ไกลซิมิกอินเด็กซ์เยอะมากเลยทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเร็วแล้วก็อินซูลินพุ่งขึ้นเร็วแบบนี้มีโอกาสเสี่ยงเบาหวานสูงแล้วผู้ที่เป็นเบาหวานก็จะยิ่งแย่ลง

เพราะฉะนั้นแล้วผู้ป่วยเบาหวานที่จะควบคุมเบาหวานถาให้เลือกทานวุ้นเส้นกับทานข้าวขาวก็เป็นวุ้นเส้นน่าจะเป้นทางออกที่ดีกว่าหรือจะทานอย่างอื่นก็ได้เช่น ขาวกล้องก็ได้ ข้าวไรซ์เบอร์รี่แบบนี้จะคุมน้ำตาลได้ดีกว่าทานข้าวที่ขัดสีอย่างดีอันนี้ก็แนะนำเลยสำหรับผู้ป่วยเบาหวานนั่นเอง

ความเชื่อผิดๆข้อที่สอง นั่นก็คือ วุ้นเส้นไม่มีใยอาหาร บางคนก้คิดว่าวุ้นเส้นนั้นมันเหมือนแป้งมันแบบไม่น่าจะมีเส้นใยอาหารหรือเปล่าก็ต้องบอกอย่างนี้วุ้นเส้นจริงๆแล้วมีเส้นใยอาหารดีพอสมควรก็คือวุ้นเส้นประมาณ100กรัมมีเส้นใยอาหารประมาณ0.5กรัมก็ถือว่าประมาณ2%ของร่างกายที่จะต้องการต่อวันถึงแม้ว่าจะเป็นแค่2%แต่ถือว่ามันก็ยังมีใยอาหารอยู่พอสมควร

ดังนั้นจึงถือว่าเป็นสิ่งที่ดีอาหารที่ดีถ้าเกิดท่านจะทานวุ้นเส้นเพื่อควบคุมน้ำหนักเราก็แนะนำเพียงแต่ว่าวุ้นเส้นจะต้องไม่ปรุงมากจนเกินเหตุบางทีเราไปลดตรงวุ้นเส้นแต่เราไปเพิ่มตรงอย่างอื่นมากเกินไปเช่น การปรุงรสที่มีน้ำตาลมากๆอะไรแบบนี้มันก็กลายเป็นแย่ลไปมากกว่าเดิมเพราะฉะนั้นแล้วจะต้องรับประทานวุ้นเส้นพวกนี้อย่างเหมาะสมที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งจนมากเกินไปทำให้ร่างกายของคุณแย่ลงไปอีก

สนับสนุนโดย.    แทงหวย