โรคหัวใจ เป็นหนึ่งในโรคที่หลาย ๆ นั้นเกรงกลัวกันเป็นอย่างมาก เพราะโรคนี้ถือเป็นโรคที่เกิดขึ้นบ่อยจนทำให้หลาย ๆ คนนั้นเกิดความระแวง ถึงแม้ว่าโรคนี้จะเป็นโรคที่เกิดขึ้นให้เราเห็นได้บ่อย
แต่รู้หรือไม่ว่าโรคนี้ก็ถือเป็นหนึ่งในโรคที่มีความน่ากลัวเป็นอย่างมาก เพราะเป็นโรคที่สามารถทำให้เรานั้นเสียชีวิตลงได้นั่นเอง ดังนั้น ในสมัยนี้เราจะเห็นได้ว่า คนส่วนใหญ่ในสมัยนี้มองว่าหากตนเองมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง บวกกับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
ซึ่งรู้หรือไม่ว่า ถึงแม้เราจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขนาดไหนก็ตาม ร่างกายของเราก็อาจได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ได้ ยิ่งถ้าใครที่มีกรรมพันธุ์จากครอบครัว แต่ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะสมัยนี้มีวิธีการมากมายที่สามารถป้องกันร่างกายไม่ให้ได้รับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ โดยเฉพาะโรคหัวใจ ซึ่งในสมัยปัจจุบันนี้สามารถป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารบางประเภท
อาหารที่ต้านโรคหัวใจ ซึ่งเชื่อว่าหลาย ๆ คนนั้นอาจจะรู้จักกันอยู่แล้ว ฉะนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปว่า จะมีอาหารประเภทไหนบ้างที่สามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้ ไปดูกันเลย
1.พืชตระกูลถั่ว แน่นอนว่าอาหารจำพวกนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะมีคุณสมบัติท่ามารถช่วยลด LDL-C อีกทั้งยังมีกรดอะมิโนอาร์เจนนีนในปริมาณที่สูงมาก ๆ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตในร่างกายให้อยู่ในระดับที่ปกติได้อีกด้วย รับรองได้เลยว่า หากทานอาหารตระกูลนี้เป็นประจำนอกจากจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้แล้ว ยังสามารถช่วยลดการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย
2.ปลาทะเล หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า ปลาทะเล เป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ปริมาณที่สูงมาก ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอลได้ ช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือด รวมไปจนถึงการลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย รับรองได้เลยว่านอกจากจะมีประโยชน์ทางด้านอื่น ๆ ของร่างกายแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารที่เพียงพออีกด้วย
3.ผักใบเขียว แน่นอนว่าผักใบเขียวส่วนใหญ่นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่าง ๆ มากมาย ที่สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้แก่เราได้ อีกทั้งยังเป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย เนื่องจากในผักนั้นจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่สูง จึงสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย และช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ ขึ้นกับร่างกายได้ง่ายอีกด้วย
ได้รับการสนับสนุนจาก เครื่องช่วยฟังราคาถูก
