หากป่วยเป็นไข้หวัด สำหรับในบทความนี้เราจะมาพูดถึงการดูแลตัวเอง เมื่่อเราเป็นไข้หวัด โดยอาการไม่ได้รุนแรงมากนัก ไม่จำเป็นที่จะต้องไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล ซึ่งเราต้องสังเกตุอาการของเราก่อนว่ารุนแรงมากหรือไม่ เพราะถ้าหากมีไข้สูงมากและยังมีอาการอื่นๆทีรุนแรง รวมถึงคนที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว และมาเป็นไข้หวัดเพิ่มเติมก็ควรที่จะไปพบแพทย์ให้แพทย์รักษาจะดีกว่า
สำหรับคนที่เป็นไข้หวัด โดยปกติแล้ว จะต้องมีอาการปวดหัว หรือบางคนอาจจะมีอาการเปิดเนื้อเปิดตัวร่วมด้วยนอกจากนี้ยังมีไข้สูงซึ่งคนที่จะเป็นไข้นั้นจะต้องมีอุณหภูมิร่างกายตั้งแต่ 37.5 เป็นต้นไปนอกจากนี้บางคนอาจจะยังพบมีอาการไอหรือว่าจามหรือถ้าหากอาการหนักหน่อยก็อาจจะมีน้ำมูกไหลได้เช่นเดียวกัน
อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่มีอาการเหล่านี้เราสามารถนอนพักรักษาตัวอยู่ที่บ้านได้โดยวิธีการดูแลรักษาตนเองที่บ้านนั้นทำได้ง่ายๆนั่นก็คือนอนนอนให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้ นอนจนกว่าที่เราจะมีอาการไข้ทุเลาลงหรือจนกว่าจะไม่มีไข้ก็ได้และที่สำคัญอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆและเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องเท่านั้นอย่าดื่มน้ำเย็นควรจะดื่มเป็นน้ำเปล่าหรือถ้าหากใครมีอาการเจ็บคอร่วมด้วยก็สามารถดื่มน้ำเปล่าผสมน้ำมะนาวได้
นอกจากนี้ไม่ควรที่จะดื่มน้ำดื่มที่จะไปกระตุ้นทำให้ร่างกายขับน้ำออกเร็วอย่างเช่นพวกแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนนั่นเองและที่สำคัญหากมีอาการคัดจมูกหรือมีน้ำมูกร่วมด้วยการดื่มน้ำอุ่นแล้วใส่น้ำมะนาวผสมลงไปเล็กน้อยนั้นก็จะช่วย ลดอาการคัดจมูกและยังสามารถบรรเทาอาการไอได้อีกด้วย
หากใครมีอาการมีน้ำมูกแนะนำว่าควรจะใช้น้ำเกลือล้างจมูกเพื่อที่จะทำให้โพรงจมูกสะอาดและมีความชุ่มชื้นและยังช่วยขับไล่น้ำมูกออกจากโพรงจมูกลดความเสี่ยงที่อาจจะเป็นโรคไซนัสได้อีกด้วยและถ้าหากใครมีอาการเจ็บคอมากๆก็สามารถใช้เกลือผสมน้ำเปล่าคนละลายให้เข้ากันแล้วใช้ในการกลั้วคอก็จะสามารถฆ่าเชื้อบริเวณลำคอได้เช่นเดียวกัน
อย่างไรก็ตามนี้เป็นเพียงแค่วิธีการดูแลตนเองเบื้องต้นหากเป็นไข้หวัดและอาการไม่รุนแรงมากนักแต่เมื่อใดก็ตามที่เรารู้สึกว่ามีอาการที่รุนแรงมากขึ้นเช่นอาจจะมีอาการไข้เกิน 5 วันขึ้นไป หรืออาจจะมีอาการอื่นๆรุนแรงตามมาและจำเป็นที่จะต้องไปพบแพทย์แนะนำว่าควรที่จะต้องจดรายชื่อยาหรือพวกอาหารเสริมที่เรารับประทานเข้าไป
ระหว่างที่เรามีการรักษาอาการป่วยด้วยตนเองที่บ้านไปให้ทางแพทย์ตรวจสอบนอกจากนี้ยังควรที่จะต้องจดจำอาการของเราทั้งหมดให้ชัดเจนเพื่อไปบอกกล่าวให้ฟังเกี่ยวกับอาการของเรา เพื่อที่แพทย์จะได้รักษาได้อย่างภูกตอ้ง
สนับสนุนโดย hoiana เวียดนาม