หน้าที่ของไตภายในร่างกายของเรา

ซึ่งเราจะมาให้ความรู้ของไตและหน้าที่ของไตว่าไตนั้นมีหน้าที่อะไรบ้างและถ้าเราไม่มีไตขึ้นมามันจะเกิดปัญหาอะไรบ้างเพราะว่าถ้าเกิดไม่มีไตหน้าที่ที่มันทำงานอยู่มันก็จะมีปัญหานั่นเองปกติไตของเรามีอยู่สองข้างจะมีข้างซ้ายแล้วก็ข้างขวาถ้าสมมุติว่าไตของท่านหายไปหนึ่งข้างมีเหลืออยู่ข้างเดียวก็ใช้ชีวิตได้เหมือนปกติก็เกิดการทำงานของไตก็ได้ประมาณ100%เท่าเดิมไม่ได้แตกต่างเลยยกเว้นว่าไตของคุณหายไปทั้งสองข้าง

ดังนั้นแบบนี้แหละจำเป็นที่จะต้องรับการรักษาโดยการรักษาบำบัดไตเช่นการฟอกไตการเปลี่ยนไตการล้างไตทางหน้าท้องฉะนั้นเรามาดูหน้าที่ของไตกันบ้างว่าถ้าเราไม่มีไตแล้วเราจะเป็นอย่างไรหน้าที่ของไตมีหลักๆอยู่ประมาณ4อย่าง ข้อแรกคือขับของเสียต่างๆผ่านทางปัสสาวะของเราก็คือที่เราปัสสาวะออกมาไตเขาทำงานเอาเลือดมากรองแล้วก็เอาปัสสาวะทิ้งไปนี่คือหน้าที่แรกเอาของเสียต่างๆออกไปเอาของดีเก็บเข้าไว้ในร่างกาย

นอกจากนี้ในข้อที่สองนั่นก็คือควบคุมปริมาณเกลือแร่และแร่ธาตุต่างๆในร่างกายดังนั้นถ้าไตเสียเกลือแร่ต่างๆในร่างกายจะมีปัญหาแร่ธาตุต่างๆในร่างกายจะมีปัญหาโพแทสเซียมจะขับออกไม่ได้สามารถกระตุ้นทำให้หัวใจทำงานผิดปกติได้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ฟอสฟอรัสสูงทำให้ฟอสฟอรัสคลั่งในร่างกายทำให้คันไปทั้งตัวทำให้มีผิวดำค้ำไปทั้งตัวได้

เนื่องจากนี้ข้อที่สามผลิตฮอร์โมนอีริโทรโพอิตินที่ช่วยกระตุ้นในการสร้างเม็ดเลือดแดงหมายความว่าถ้าท่านไม่มีไตทั้งสองข้างหรือไตเสื่อมทั้งสองข้างการผลิตเม็ดเลือดแดงจะมีปัญหาจะทำให้เกิดเลือดจางนั่นเองเพราฉะนั้นผู้ป่วยที่ไตวายเรื้อรัก็มักจะต้องได้รับเลือดบ้างหรือได้รับยากระตุ้นในการสร้างเม็ดเลือดไม่อย่างนั้นเลือดจะจางไม่มีแรงจะทำงานทำการอะไรเลย

ซึ่งหน้าที่ในข้อที่สี่ก็คือผลิตฮอร์โมนแล้วก็วิตามินที่เสริมสร้างกระดูกเพราฉะนั้นผู้ป่วยไตวายเรื้อรังมักจะมีปัญหากระดูกพรุนแต่เรื่องการซื้อแคลเซียมทานเสริมเองเราไม่ค่อยแนะนำในผู้ป่วยไตวานเรื้อรังอยากจะให้ปรึกษาคุณหมอเพราะว่ามันจะมีส่วนเกี่ยวข้องในเรื่องของฮอร์โมนต่างๆเรื่องของต่อมพาราไทรอยด์อย่าไปหื้อยามารับประทานกันเอง

โดยผู้ป่วยที่ได้เป็นโรคไตวายเรื้อรังเราขอแนะนำเลยว่าอย่าไปหาซื้อยามารับประทานเองอย่าซื้อยาที่เสริมอะไรอย่าไปซื้อยาวิตามินอะไรเอามารับประทานเองคุณควรไปหาคุณหมอโรคไตให้หมอโรคไตสั่งให้จะดีกว่าและปลอดภัยกว่าด้วย

 

สนับสนุนโดย.    ชุดตรวจ hiv

โรคซึมเศร้า ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร

โรคซึมเศร้า เป็นภาวะทางด้านจิตเวชที่มักพบเจอได้บ่อยเป็นอันดับต้นเลยก็ว่า โดยโรคนี้จะเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งจะส่งผลกระทบไปทางด้านร่างกาย ความคิด จิตใจ รวมไปถึงทางด้านอารมณ์ด้วย ซึ่งปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้อาจส่งผลเสียทำในการดำเนินชีวิตไปในแต่ละวันด้วย ทำให้ผู้ที่ตกอยู่ในสภาวะนี้มีความรู้สึกที่ย่ำแย่ มีความรู้สึกระแวงอยู่ตลอดเวลา

โรคซึมเศร้า ฟังดูชื่อแล้วไม่ว่าใครก็ไม่อยากให้มันเกิดขึ้นกับตนเองหรอก เพราะมันน่ากลัวกว่าที่คุณคิด หากผู้ที่ตกอยู่ในสภาวะนี้จะรู้ดีว่ามันโหดร้ายมากแค่ไหน ดังนั้น วันนี้อยากมาบอกว่าให้ทุกคนได้รู้ว่า โรคซึมเศร้านั้นส่งผลเสียต่อร่างหาย หรือสภาพจิตใจของเราได้อย่างไรบ้าง โหดร้ายมากแค่ไหนกันและส่งผลเสียต่อคนข้างมากแค่ไหน ไปดูกันเลย

  • การมีสมาธิที่แย่ลง ผู้ที่ตกอยู่ในสภาวะนี้ อาจจะมีความหลง ๆ ลืม ๆ โดยเฉพาะเรื่องราวที่เกิดขึ้นใหม่ ๆ เพราะโรคนี้หากได้เกิดขึ้นกับใครแล้ว ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกที่หวาดระแวงอยู่ตลอดเวลา หรือบางคนอาจชอบความเป็นส่วนตัว ไม่ยุ่งเกี่ยวกับใคร เพราะจิตใจอาจเหม่อลอย ทำอะไรไม่ได้นานเพราะเนื่องจากไม่มีสมาธิ อ่านหนังสือก็ไม่รู้เรื่อง จนทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายแย่ลงเรื่อย ๆ 
  • อารมณ์แปรปรวน ส่วนใหญ่คนที่ตกอยู่ในสภาวะนี้มักจะมีอาการอารมณ์แปรปรวน อารมณ์เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ส่วนที่มักพบเจอกันได้บ่อยคือ รู้สึกหดหู่ สะเทือนใจได้ง่าย อ่อนไหวง่าย ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ บางคนอาจรู้สึกเศร้า หรือบางคนอาจมีความรู้สึกที่เบื่อหน่ายได้ง่าย 
  • อาการโรคจิต อาการนี้จะเกิดขึ้นได้กับผู้ที่ตกอยู่ในสภาวะขั้นรุนแรง ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามากแล้วส่วนใหญ่จะยังพบอีกว่า มีอาการของโรคจิตเพิ่มขึ้นมาด้วย อาการเหล่านี้จะมีผลข้างเคียงต่อระบบประสาทร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม อาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นนั้นจะเป็นเพียงอาการที่เกิดขึ้นชั่ววูบก็เท่านั้น หากผู้ป่วยโรคซึมเศร้าไม่เข้ารับการรักษาอย่างถูกวิธี อาจทำให้อาการแทรกซ้อนเหล่านี้หนักมากขึ้นกวาเดิม 
  • ความสัมพันธ์ต่อคนรอบข้าง อย่างที่ทราบกันเป็นอย่างดีว่า ผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะมีอาการซึม ไม่ร่าเริงเหมือนแต่ก่อน จะเก็บตัวมากขึ้น บางคนถึงขั้นไม่พูดไม่จากับใครเลย พฤติกรรมเหล่านี้จะเปลี่ยนไปตามสภาพจิตใจของผู้ป่วยโรคนี้ แต่หากเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้อง ก็อาจช่วยให้อาการทุเลาลงได้ ดังนั้น หากเกิดความเครียดมาก ๆ ก็ควรหาเวลาว่างทำให้จิตใจตนเองรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้จิตใจปลอดโปร่งขึ้น จะสามารถบรรเทาลงได้

 

สนับสนุนโดย    หวยจับยี่กี

การลดความเสี่ยงไม่ให้สิวขึ้นที่ใบหน้าหลังจากที่มีการใส่แมส

          เชื่อว่าใครหลายคนอาจจะเคยประสบกับปัญหาว่าเวลาใส่หน้ากากอนามัยหรือว่าใส่แมสแล้วนั้นมักจะมีปัญหาเรื่องของสิวเกิดขึ้นที่ใบหน้าของคุณซึ่งแน่นอนว่าหากมีสิวขึ้นที่ใบหน้าแล้วเราก็ปัญหาในการรักษาสิวกว่าจะหายนั้นกินระยะเวลานานมากเลยทีเดียวดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการลดความเสี่ยงเพื่อไม่ให้ผิวของเรานั้นมีสิวขึ้นที่ใบหน้าหลังจากที่เราจำเป็นที่จะต้องใส่หน้ากากอนามัยหรือใส่แมสนั่นเอง

         สำหรับวิธีการแรกเลยก็คือให้คุณล้างมือให้สะอาดให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะสามารถทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่คุณจะใช้มือของคนนั้นไปจับที่ใบหน้าของคนจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำความสะอาดมือด้วยการล้างมือเสียก่อนเพราะมือของคุณนั้นอาจจะไปจับสิ่งสกปรกมา

             และถ้าหากเราไม่ล้างมือแล้วจับไปที่ใบหน้าของเราสิ่งสกปรกนั้นก็จะติดไปที่ใบหน้าของเรานั่นเองดังนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือควรจะต้องมีการล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสที่ใบหน้าและควรจะต้องมีการล้างหน้าให้สะอาดที่สำคัญล้างล้างหน้าแล้วอย่าลืมบำรุงผิวด้วยครีมบำรุงผิว

         แล้วเมื่อเรารู้ว่าเวลาที่เราใส่แมสหรือใส่หน้ากากอนามัยวันนั้นเรามักจะมีปัญหาในเรื่องของสิวเกิดขึ้นนั่นแสดงว่าเราอาจจะมีปัญหาในเรื่องของการใช้หน้ากากอนามัยก็ได้และนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือควรจะมีการเปลี่ยนหน้ากากอนามัยหรือนำหน้ากากอนามัยไปซักทำความสะอาด 

            เพราะเวลาที่เราใส่หน้ากากอนามัยนั้นมักจะมีเหงื่อออกและหน้ากากอนามัยก็จะมีการปั้นเหยื่อซึ่งทำให้เกิดความชื้นได้ดังนั้นเมื่อเราใส่หน้ากากอนามัยแบบเดิมซ้ำๆจะทำให้ความชื้นนั้นสะสมและหมักหมมทำให้มีเชื้อโรคต่างๆมากมายไม่ว่าจะเป็นเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อไวรัสนั่นเองซึ่งมันจะส่งผลทำให้เรามีปัญหาสิวขึ้นที่ใบหน้าได้

          และที่สำคัญช่วงที่ใส่หน้ากากอนามัยนั้นคุณไม่จำเป็นที่จะต้องแต่งหน้าเลยเพราะหน้ากากอนามัยนั้นเสมอทั้งใบหน้าของคุณอยู่แล้วดังนั้นปล่อยให้เวรหน้าของคุณนั้นโล่งสบายเพราะถ้าหากมีการแต่งหน้าแล้วใส่หน้ากากอนามัยเวลาเหงื่อออกจะทำให้เครื่องสำอางของคุณนั้นไปอุดตันบริเวณผิวบนใบหน้าของคุณทำให้เกิดสิวขึ้นได้ง่ายนั่นเอง 

         นอกจากนี้ถ้าใครไม่สามารถที่จะงดการใช้เครื่องสำอางได้แล้วก็คุณควรมีการเลือกใช้เครื่องสำอางโดยคุณสมบัติของตัวเครื่องสำอางนั้นจะต้องไม่มีส่วนผสมของน้ำมันเพื่อช่วยลดปัญหาความมันที่จะเกิดขึ้นบนใบหน้าของคนหลังจากที่มีการแต่งหน้าเรียบร้อยแล้วนั่นเองเพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เป็นหน้าของคุณนั้นมีความมันมากจนเกินไปสิ่งที่ตามมาก็คือปัญหาเรื่องของสิวอุดตันที่ใบหน้าได้นั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย    หวยฮานอยย้อนหลัง

เคล็ดลับที่จะช่วยป้องกันหน้ามืดเวียนศีรษะ

สำหรับข้อแรกที่จะทำให้อาการเวียนศีรษะนั้นดีขึ้นคือ อมลูกอม ถามว่าอมลูกอมแล้วมันจะช่วยอะไรหลายๆคนคนไข้หลายๆท่านมีภาวะน้ำตาลต่ำจึงทำให้มีอาการหน้ามืดเป็นลมเวียนศีรษะน้ำตาลต่ำสามารถทำให้ผู้ป่วยแค่หน้ามืดเป็นลมหรือแค่ภาวะช็อกเสียชีวิตได้เลยอันตรายจริงๆ

เพราะฉะนั้นแล้วผู้ป่วยที่หน้ามืดเป้นลมโดยเฉพาะเป็นเบาหวานได้รับยาเบาหวานอยู่ควรจะพกลูกอมเอาไว้อยู่เสมอเวลาหน้ามืดให้อมลูกอมอาการก็จะดีขึ้นรอดพ้นจากการเสียชีวิตอย่างคาดไม่ถึง

สำหรับอาการข้อที่สองเป็นสิ่งที่ควรทำมากๆเพื่อให้อาการเวียนศีรษะหรือว่าอาการหน้ามืดเป็นลมน้อยลงคืออะไร ก็คือ การนอนให้เพียงพอพบได้เลยพบส่วนใหญ่เลยว่าผู้ป่วยที่หน้ามืดเป็นลมเวียนหัวเกิดจากภาวะนอนไม่พอ นอนไม่พอสะสมทำให้เกิดภาวะหน้ามืดเป็นลมได้เยอะมากเวียนศีรษะได้เยอะมาก

ดังนั้นการนอนสำคัญมากๆสมมุติว่าเราจะให้เลือกสุขภาพจะทำอะไรก่อนดีออกกำลังกายทานอาการดีๆไปเที่ยวให้ผ่อนคลายหรือนอนก่อนเราบอกเลยว่าต้องเลือดนอนก่อน

ซึ่งการนอนให้ดีการนอนอย่างน้อยวันละ8ชั่วโมงประมาณ7-9ชั่วโมงเฉลี่ยก็คือ8ชั่วโมงจะทำให้ร่างกายของท่านสดชื่นความดันอยู่ในภาวะปกติฮอร์ดมนความเครียดก็หลั่งน้อยทุกอย่างก็จะดีหมดเมื่อความดันอยู่ในภาวะปกติความเครียดไม่ค่อยมีอาการเวียนศีรษะอาการเวียนหัวอาการหน้ามืดเป็นลมก็จะลดลงอย่างชัดเจน

เพราะฉะนั้นแล้วการนอนให้เพียงพอถือว่ามีความสำคัญมากที่สุดและช่วงเวลาที่เราอยากให้นอนมากๆก็คือช่วง4ทุ่มถึง6โมงเช้าช่วง4ทุ่มถึงตี2เป็นเวลานอนที่ดีจริงๆเพราะว่าโกรทฮอร์โมนหลั่งเมื่อเราได้นอนช่วงนี้เราจะสดใสเราจะอ่อนวัยกว่าเดิมเราจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแต่4ช่วงโมงยังไม่พอเราต้องนอนต่อไปอีก4ชั่วโมงไปตื่นตอน6โมงเช้าก็จะครบ8ชั่วโมงพอดีก็จะเป็นการนอนที่ยอมเยี่ยมและเหมาะสมกับชีวิตคนทั่วไป

สำหรับข้อที่สามก็คือ อย่าพยายามขยับร่างกายเร็ว ต้องบอกว่าโดยส่วนใหญ่แล้วจะพบอาการแบบนี้ในผู้ป่วยสูงอายุคือผู้ป่วยสูงอายุถ้านอนอยู่หรือว่าลุกเร็วๆหรือนั่งอยู่ลุกขึ้นยืนเร็วๆจะหน้ามืด

เพราะว่าร่างกายไม่สามารถปรับตัวและส่งเลือดไปเลี้ยงสมองได้ทันแต่ถ้าเป็นหนุ่ยๆเด็กๆวัยรุ่นไม่เป็นไรร่างกายเราส่งเลือดไปเลี้ยงสมองได้ทันส่วนผู้ใหญ่ไม่ได้ยิ่งมีเริ่มมีอายุมากการลุกเร็วๆการวิ่งไปข้างหน้าเร็วๆจะทำให้คสามดันตกได้ง่ายความดันเลือดที่ไปเลี้ยงสมองไม่ค่อยดีนักแบบนี้ไม่แนะนำ

 

สนับสนุนโดย.    ผลหวยฮานอยวันนี้ออกตัวไหน

สุดยอดอาหารชะลอวัยให้หน้าใส

สำหรับเรื่องของอาหารที่จะช่วยชะลอวัยต้องบอกเลยว่าถ้าท่านอาหารอาหารที่ดีมีประโยชน์แม้ว่าท่านจะอายุเข้าเลข6แล้วผิวหน้าท่านจะอ่อนวัยเหมือนเริ่มต้นด้วยเลข4เท่านั้นคราวนี้เราจะขอพูดถึงอาหารที่เราชอบมากๆและมัมนจะช่วยชะลอวัยให้ท่านอย่างคาดไม่ถึงเลย

อาหารชนิดที่หนึ่งที่เราทาทนเป็นประจำนั่นก็คือ ควินัว นั่นเอง ก็ต้องบอกว่า ควินัวนาทีนี้เป็นอาหารที่เขาเรียกวาสสำหรับผู้ที่รักสุขภาพยอดฮิตเลยบางท่านอาจจะยังไม่เคยได้ยินแต่ต้องบอกเลยว่ามันเป็นสุดยอดอาหารเป็นซุปเปอร์ฟู้ดเลยเป็นพืชที่มีอายุยืนยาวมีประวัติมากว่า7,000กว่าปีแล้ว

ซึ่งในตัว ควินัวมีทั้งสารAnti-inflammatooryก็คือต้านการอักเสบลดการอักเสบเวลาเราต้านการอักเสบเราต้องบอกว่าบดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งด้วยนะ เพราะว่าการเป็นมะเร้งเกิดจากเซลล์เราอักเสบซ้ำแล้วซ้ำเล่าถ้าเราไปแก้ที่ต้นเหตุเรื่องของการอักเสบของเซลล์โอกาสที่เราจะเป็นมะเร็งก็ลดลงด้วย

นอกจากนี้ยังไม่พอ การอักเสบก็ทำให้หน้าเราแก่บ้างทำให้เราผิวเหี่ยวบ้างถ้ามันลดลงทุกอย่างมันก็ดีขึ้นไปตามกันไปหมดสารตัวควินัวมีสารชื่อว่า Antioxidantด้วยก็คือสารต้านอนุมูลอิสระนั่นเองก็จะทำให้ผิวพรรณชะลอวัยได้อย่างดีมากๆเลยเพราะฉะนั้นแล้วการทานควินัวถือว่าดีมากๆ

การทานควินัวมีเทคนิคการทานหลายอย่างจะหุงพร้อมกับข้าวก็ได้ถ้าเกิดท่านไหนยังไม่ชินนะเพราะมันจะกรุบๆแข็งๆนิดนึง ถ้าเกิดท่านไหนชินแล้วหุงทานแทนข้าวเลยแบบนี้ได้ไฟเบอร์เข้าไปเต็มๆลดการดูดซึมไขมันทำให้อิ่มเร็วควบคุมน้ำหนักได้ดีชะลอวัยได้อย่างยอดเยี่ยม

อาหารชนิดที่สองที่ชะช่วยชะลอวัยของท่านนั่นกก็คือขมิ้นชันนั่นเอง ขมิ้นชันสมุนไพรของไทย สมุนไพรของไทยตัวนี้มีสารที่ชื่อว่า Curcumipoid สารเคอร์คิวมินอยด์เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์แล้วก็มันจะทำให้ชะลอวัยต่างๆทำให้ร่างกายของเราอย่างสมบูรณ์แข็งแรงอ่อนกว่าวัย

เนื่องจากนี้ยังไม่พอ ในตัวขมิ้นชันก็ยังมีสารAnti-inflammatoryหรือว่าการลดการอักเสบต่างๆของเซลล์เพราะฉะนั้นแล้วการทานขมิ้นชันหรือว่าใช้เป็นส่วนประกอบของอาหารต่างๆ ถือว่าช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากขึ้นแล้วก็ทำให้เราดูอ่อนกว่าวัยด้วยเราจะมีผิวพรรณที่ดีดูมีสง่าดูสดชื่นไปทั้งร่างกายเห็นหรือไม่ขมิ้นชันเรามีคุณภาพดีแค่ไหน

 

สนับสนุนโดย  หาเงินจากหวยหุ้น

โรคเบาหวานมีกี่ชนิดและเกิดจากอะไรบ้าง?

หลายคนสงสัยว่าฉันนี่ไม่กินขนมไม่กินน้ำหวานเลยทำไมถึงเป็นเบาหวานเราต้องบอกแบบนี้ก่อนว่าโรคเบาหวานเกิดได้จากหลายสาเหตุแล้วก็อยู่หลายชนิดด้วยกันไม่จำเป็นว่าเราต้องกินหวานแล้วจะเป็นเบาหวานแล้วไม่จำเป็นว่าเราไม่ได้กินหวานจะไม่เป็นเบาหวาน

ดั้งนั้นวันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักโรคเบาหวานมีกี่ชนิดแล้วก็มีกี่สาเหตุโรคเบาหวานมีอยู่4ชนิดโดยจะแบ่งเป็นสาเหตุขอการเกิดโรคนั่นเองแต่ที่เราพบกันบ่อยที่สำคัญก็จะมีอยู่2ชนอดคือชนิดที่1และ2

โรคเบาหวานชนิดที่1เกิดจากร่างกายของเราไปทำลายตับอ่อนไปทำลายเซลล์ตับอ่อนในร่างกายทำให้ตับอ่อนไม่สามารถที่จะผลิตฮอร์โมนอินซูลินออกมาได้โดยฮอร์โมนอินซูลินมีหน้าที่ลดระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกายเมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินออกมาได้ก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นๆเป็นเวลานานๆจนเป็นโรคเบาหวานนั่นเอง

ซึ่งโรคเบาหวานชนิดที่1ส่วนมากก็จะพบในคนที่มีอายุน้อยแล้วก็รูปร่างก็อาจจะผอมไม่อ้วนในโรคเบาหวานชนิดที่1สำหรับการรักษาชนิดที่1จำเป็นต้องฉีดฮอร์โมนอินซูลินไม่สามารถรักษาได้การทานยาได้เพราะว่าในร่างกายของคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่1ไม่มีฮอร์โมนอินซูลินทานยาไปยังไงก็ไม่หลั่งอินซูลินมีความจำเป้นี่จะต้องฉีดอินซูลลินเพื่อทำการรักษาและจะแตกต่างจากเบาหวานชนิดที่2

ส่วนเบาหวานชนิดที่2เกิดจากร่างกายมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน อินซูลินหลั่งออกมาได้แต่ออกฤทธิ์ได้ไม่เต็มที่หรือเกิดจากร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยลงผลิตได้แต่ไม่เพียงพอที่จะมาลดระดับน้ำตาลในเลือดทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นๆเป็นเวลานานจนเกิดเป็นโรคเบาหวานขึ้นมานั่นเอง

โรคเบาหวานชนิดที่2เป็นชนิดที่พบบ่อยมากที่สุดปัจจัยที่จะส่งเสริมทำให้เกิดโรคเบาหวานชนิดที่2 ซึ่ง1ก็คือมีความในครอบครัวเป็นโรคเบาหวานเราก็อาจจะเป็นได้ 2 คือคนที่มีภาวะอ้วนลงพุ่งใครที่น้ำหนักเยอะๆBMI30ขึ้นไปอันนี้ก็มีความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

นอกจากนี้ในปัจจัยที่3คืออายุมากขึ้นใครที่มีอายุมากขึ้นเกิน50-60ปีขึ้นไปก็จะทำใหร่างกายเสื่อมสภาพลงเรื่อยๆบางครั้งอาจจะทำให้ฮอร์โมนอินซูลินลดลงทำให้เกิดโรคเบาหวานชนิดที่2ขึ้นมาได้

เนื่องจากนี้โรคเบาหวานชนิดที่3เกิดจากขณะตั้งครรถ์ใครที่ไม่ได้เป็นเบาหวานแล้วอยู่ๆเวลาตั้งครรถ์แล้วไปเจาะเลือดแล้วสูงขึ้นๆทำเคสออกมาแล้วน้ำตาลยังสูงอยู่เลยก็จะเป็นตัวบ่งบอกว่าเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรถ์และมีความจำเป้นที่จะต้องติดตามคุณหมออย่างสม่ำเสมอสำหรับใครที่ตั้งครรถ์แล้วก็เป็นโรคเบาหวาน

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

รู้หรือไม่สาเหตุของคนที่ดื่มกาแฟเข้าไปแล้วทำไมถึงยังง่วงนอน

       ขึ้นชื่อว่ากาแฟ  หลายคนมองว่าเมื่อดื่มกาแฟก็ไปแล้วสารคาเฟอีน ในกาแฟนั้นจะช่วยทำให้เราเกิดอาการตาค้างนอนไม่หลับ  ดังนั้นหลายคนจึงมักใช้กาแฟเป็นตัวช่วยในการทำให้เกิดอาการกระปรี้กระเปร่าและแก้ปัญหาอาการง่วงนอน  แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีคนบางกลุ่มที่เมื่อกินกาแฟแล้วไม่สามารถที่จะทำให้คุณหายง่วงได้เลยไม่หนำซ้ำเมื่อดื่มกาแฟเข้าไปยิ่งทำให้เกิดการรู้สึกง่วงนอนมากยิ่งขึ้นไปอีก

ดังนั้นเราจะมาดูกันว่าทำไมคนกลุ่มนี้ถึงพบปัญหาเวลากินกาแฟแล้วรู้สึกง่วงนอนและคาเฟอีนในกาแฟไม่สามารถช่วยอะไรได้

         โดยปกติแล้วสำหรับคนที่กินกาแฟเข้าไปแล้วยังง่วงนอนอยู่นั้นส่วนใหญ่แล้วเป็นคนที่มักจะกินกาแฟเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอซึ่งถ้าหากเราได้มีการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องของกาแฟจะรู้ว่าจริงๆแล้วสารคาเฟอีนในกาแฟนั้นจะมากระตุ้นให้เรารู้สึกตื่นตัวและกระปรี้กระเป๋าเพียงระยะเวลาไม่นานเท่านั้นซึ่งโดยปกติจะอยู่ได้เพียงแค่ประมาณ 30 นาทีหลังจากนั้นสารคาเฟอีนในกาแฟก็จะหมดไปเพราะจะถูกร่างกายเผาผลาญออกไปนั่นเอง

    และเมื่อสารคาเฟอีนถูกเผาผลาญไปแล้วก็จะทำให้เรานั้นกลับมารู้สึกเพลียและอยากจะนอนเหมือนเดิมนั่นเอง แน่นอนว่าหากเราเป็นคนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันอย่างต่อเนื่องมันจะส่งผลทำให้ร่างกายของเราเกิดความเคยชินปริมาณกาแฟที่เราเคยกินเป็นประจำนั้นจะเริ่มไม่ส่งผลกับร่างกายของเรา

    โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใครก็ตามที่มีการพักผ่อนน้อยนอนน้อยและร่างกายอ่อนเพลียอยู่แล้วหวังจะกินกาแฟเพื่อให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเป๋านั้นอาจจะไม่ได้ผลดีเท่าที่ควรเพราะเนื่องจากว่าร่างกายจะเริ่มปรับสภาพให้เข้ากับปริมาณกาแฟที่กินเข้าไปทำให้เมื่อกินกาแฟเข้าไปแล้วก็ไม่ส่งผลใดๆกับร่างกายแทนที่จะเกิดพี่กระเป๋าก็ยังทำให้เกิดอาการง่วงเหงาหาวนอนได้นั่นเอง  หรือถ้าจะพูดให้ถูกก็คือร่างกายของเราเกิดอาการดื้อกาแฟนั่นเอง

        ดังนั้นหากใครต้องการกินกาแฟให้ได้ประสิทธิภาพช่วยให้เรารู้สึกกับพี่กระเป๋าและแก้ปัญหาอาการง่วงนอนได้อย่างดีสิ่งแรกที่เราต้องดูแลร่างกายของเราให้ดีก็คือเราจำเป็นต้องพักผ่อนให้เพียงพออย่านอนดึกหรืออย่านอนน้อยเพราะยิ่งเรานอนไม่เพียงพอถึงแม้เราจะกินกาแฟเข้าไปมันก็ยังไม่สามารถที่จะไปช่วยกระตุ้นให้เรากระปรี่กระเปร่าได้นั่นเอง  

       ทางที่ดีหากเรารู้สึกง่วงนอนไม่จำเป็นต้องฝืนอาจจะมีการงีบซักประมาณ 10 ถึง 15 นาทีตื่นขึ้นมาล้างหน้าล้างตาก็จะช่วยให้คุณนั้นเกิดอาการกระปรี้กระเปร่าได้แล้ว  

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง

วัยทองอันตรายที่คุณควรรู้

ซึ่งวันนี้เราก็จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องของวัยทองนั่นเองเราคิดว่าเรื่องของวัยทองพอเรามีอายุมากๆแล้วมันก็จะต้องพบเจอไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือเป็นผู้ชายเขาก็จะมีวัยทองเช่นกันไม่ใช่ว่าเขาจะไม่มีเลยแต่ผู้หญิงเขาจะโด่งเด่นและเห็นได้ชัดเจนมากกว่าผู้ชายเป็นอย่างมาก

โดยสิ่งที่ควรรู้เลยสำหรับในวัยทองว่ามันมีความสำคัญมากที่สุดเลยจริงๆถ้าหากว่าคุณไม่รู้ถือว่าเป็นอันตรายมากๆเลยแล้วก็อาจจะทำให้ชีวิตของคุณนั้นมันลำบากหรือว่าคุณอาจจะเป็นโรคร้ายแรงก็เป็นได้เรามาดูกันว่าสิ่งที่ควรรู้นั้นมันมีความอันตรายมากถ้าภาวะหมดประจำเดือนนั้นมันมาช้าไปหรือว่าเร็วจนนเกินไป

ดังนั้นโดยปกติแล้วภาวะหมดประจำเดือนหรือภาวะวัยทองจะมาในช่วงอายุประมาณ45-55ปีถ้าเฉลี่ยคนไทยอยู่ที่ประมาณ48ปีแต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามประจำเดือนหมดช้าไปคือ60ปีไปแล้วยังไม่หมดสักทีถือว่าแปลกแล้วถือว่าคุณนั้นมีปัญหาแล้ว

นอกจากนี้หากเลย55ปีไปยังจะพบได้ประมาณ5%แต่ถ้าเลย60ปีไปแล้วยังมีประจำเดือนอยู่คุณควรรีบพบแพทย์โดยด่วนเพราะว่าเราไม่รู้ว่ามันมีอะไรที่ซ่อนอยู่ในมดลูกหรือเปล่าหรือว่ามีเนื้อเยื้อบุมดลูกโตผิดปกติหรือเปล่าหรือมีก้อนเนื้อเยอะแยะไปหมดคุณควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจ

เพราะว่าต้องแนะนำเลยจริงๆแล้วผู้หญิงคุณควรที่จะต้องไปตรวจภายในแต่ถ้าหากว่าเป็นไปได้ทุกปีไปเลยมันก็ไม่ได้ยากเย็นอะไรแล้วมันก็จะปลอดภัยกับตัวคุณเองการตรวจเรื่องของมะเร็งปากมดลูกการตรวจเรื่องของภาวะประจำเดือนโรคของผู้หญิงอันนี้ถือว่าสำคัญมากๆเลยในปัจจุบันควรจะตรวจมากๆเพราะว่ามันกลายมาเป็นโรคร้ายมันก็ลำบาก

เนื่องจากนี้ประจำเดือนที่หมดเร็วเกินไปปกติแล้วจะหมดประมาณอายุ45ปีถ้าหมดอายุ40ก็ถือว่าเร็วจนเกินไปแต่อาจจะพบเหมือนกันในผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดเอามดลูกออกไปหรืออะไรพวกนี้หรือว่าพวกที่สูบบุหรี่มากผู้หญิงในปัจจุบันก็เริ่มมีสูบบุหรี่ที่จริงแล้วมันไม่ดีเท่าไหร่ก็อย่าไปสูบเลยมันก็ไม่ได้ดูดีอะไร

เพราะฉะนั้นแล้วคุณควรที่จะต้องระมัดระวังถ้าประจำเดือนของคุณนั้นหมดเร็วกว่าปกติหรือว่าหมดช้ากว่าปกติคุณก็ต้องระวังเหมือนกันเลย

เมื่อคุณมีภาวะเข้าสู่วัยทองหรือว่าภาวะหมดประจำเดือนกระดูกของคุณจะหักได้ง่ายมากๆเพราะว่ามีภาวะกระดูกพรุนชัดเจนเนื่องจากร่างกายไม่สามารถที่จะเก็บแคลเซียมเอาไว้ในกระดูกได้ง่ายๆแคลเซียมของเราปกติพออายุ30ก็จะลดลงทุกวันๆในกระดูกแต่เมื่อไรก็ตามที่อยู่ในภาวะหมดประจำเดือนอัตราการลดลงของแคลเซียมในกระดูกมันจะเหมือนกับตกเหวเลยสิ่งสำคัญควรกินแคลเซียมเข้าไป

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

การที่เราทำงานอย่างมีความสุข 

ในการที่เราต้องทำงานนั้นเราต้องใช้ความอดทนที่มากพอสมควรเพราะว่าการที่เรารู้สึกว่าเรานั้นป่วย หรือว่าเรามีอาการปวดหัวจนทำให้เรารู้สึกว่าเรานั้นไม่อยากที่จะมาทำงานนั้นเป็นเรื่องที่เราต้องปล่อยทิ้งและเราต้องพยายามที่จะมาร่างกายของเรานั้นมาทำงานนั่นเองเพราะว่าการที่เรามาทำงานนั้นเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตเพราะว่าจะทำให้เรานั้นมีเงิน  และสร้างอนาคตของเรา  หรือเพื่อที่จะเก็บเงินเอาใช้สำหรับเกี่ยวกับชีวิตของเรานั่นเอง

และสิ่งแวดล้อมที่เรานั้นต้องทำงานนั้นเป้นอย่างไรการที่เรามาทำงานแล้วเรานั้นภูมิใจกับงานที่เรานั้นทำมากน้อยแค่ไหน ในการที่เราต้องทำงานนั้นเราก็ต้องใช้ประสบการณ์ที่มากเหมือนกันดังนั้นเราจะใช้เวลากับงานมากกว่าสิ่งใด  เพื่อที่เรานั้นจะสร้างอนาคตของเรานั่นเอง  การที่เรานั้นรู้จักในการใช้ชีวิตนั้นเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าเรานั้นไม่สามารถที่จะรู้ได้เลยว่าอนาคตของเรานั้นจะไปทางไหน  ซึ่งในวันนี้เรานั้นจะมาบอกวิธีในการสร้างตัวเองนั้นให้มีความสุข  

การที่เราจะทำงานให้มีความสุข  เรานั้นอาจจะเคยคิดว่าการที่เรานั้นมาทำงานนั้นไม่เหมาะกับเราบ้างเพราะว่าด้วยอะไรหลายๆอย่าง  การที่เรานั้นรู้จักที่หาอะไรนั้นเพื่อที่จะทำให้เรานั้นได้ดีกว่าก็มี  อย่างเช่นการที่เราทำงานที่นี่นั้นมาหลายปีแล้วแต่ว่าไม่เห็นมีอะไรที่ดีขึ้น 

แต่ถ้าเรานั้นลองที่จะเปลี่ยนงานใหม่นั้นอาจจะดีกว่าก็ได้เพราะว่าการที่เราได้เปลี่ยนงานใหม่นั้นสามารถที่จะทำให้เรารู้สึกตื่นเต้นมากขึ้นการที่เรานั้นทำแล้วรู้สึกว่ามีเงินที่เพิ่มขึ้นจากเก่านั้นเป็นเรื่องที่หน้ายินดี   แต่ถ้าการที่เรานั้นเปลี่ยนงานบ่อยๆแล้วเรายังรู้สึกว่าเรานั้นเบื่อนั้นอาจจะทำให้เรานั้นคิดผิดเพราะว่างานนั้นอาจจะไม่เหมาะกับเราเรานั้นลองย้ายผแนก เพื่อที่จะได้ดูว่าเรานั้นอาจจะถูกกับงานชิ้นไหนตัวไหนนั่นเอง เพราะว่าการที่เราลาออกนั้นก็ไม่แปลว่าเป็นทางออกที่ดีที่สุด  

การที่เข้าใจงานหรือว่าคุณค่าของงาน   ในการที่เรานั้นทำงานตัวเดิมๆนั้นมาเป็นปีเรานั้นจะรู้สึกว่างานที่เรานั้นทำไม่มีคุณค่าเรานั้นเริ่มที่จะเบื่อกับงานของเรานั่นเอง  แต่ว่าเรานั้นอยากที่จะให้ย้อนกลับเอาไปคิดว่าการที่เรานั้นคิดว่าถ้าไม่มีเรานั้นอาจจะให้คนอื่นมาทำงานแทนเราเขาอาจจะทำงานที่เรานั้นเคยทำไม่ดีเท่าเราก็ได้เขาอาจจะทำงานเสียมากก็ได้ดังนั้นเราควรที่จะเห็นคุณค่าเกี่ยวกับงานที่เรานั้นทำก่อนเพราะว่าจะทำให้เรานั้นรู้สึกว่าเรานั้นชอบกับงานที่เรานั้นทำนั่นเอง 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    แทงหวยออนไลน์ยังไง

เกล็ดความรู้ของวิตามิน

เนื่องจากโปรตีนถูกสร้างด้วยกรดอะมิโนและร่างกายของเราใช่ประโยชน์จากกรดอะมิโนไม่ต่ำกว่า20ชนิดแต่มีอยู่9ชนิดที่ร่างกายจำเป็นที่จะต้องใช้และไม่สามารถที่จะสร้างเองได้ใน9ชนิดนั้นเราจะต้องรับจากอาหารภายนอกในกระบวนการสร้างคอลลาเจน

ซึ่งพูดง่ายๆเลยเวลาที่เรากินคอลลาเจนเป็นซองในที่สุดคอลลาเจนเหล่านั้นเนื่องจากมันเป็นโปรตีนมันจะต้องถูกสร้างด้วยกรดอะมิโนที่มันประกอบกันไปด้วยกรดอะมิโนเวลาที่เราดื่มคอลลาเจนซองเข้าไปมันจะผ่านเข้าไปในระบบย่อยอยู่ในระบบย่อยแล้วจากนั้นมันจะต้องกลายมาเป็นหน่วยของกรดอะมิโน

นอกจากนี้เราไม่สสามารถที่จะบอกได้เลยว่าพอมันกลายมาเป็นกรดอะมิโนแล้วเซลล์ไหนในร่างกายมันจะดึงไปใช้ไปท่าไหนอะไรยังไงเพราะทุกเซลล์ในร่างกายจำเป็นจะต้องใช้โปรตีนทั้งหมดเลย

ดังนั้นสิ่งที่คุณควรจะทำก็คือทำความเข้าใจกระบวนการสร้างคอลลาเจนและในกระบวนการสร้างคอลลาเจนที่เราจะต้องใช้โปรตีนกรดอะมิโนและวิตามินซีเราก็เลยเอาสูตรที่เราทำกินเองมาบอกก็คือตัวของมันนั้นไม่มีตัวของคอลลาเจนแต่มันจะช่วยในกระบวนการในการสร้างคอลลาเจน

ซึ่งหากเพื่อนๆเห็นในซองต่างๆมันจะเขียนว่ามีคอลลาเจนและวิตามินซีแล้วเราก็จะเห็นบางคนก็จะเข้าไปคอมเม้นแบบคอลลาเจนมันได้ผลหรือเปล่าไม่รู้แต่ที่กินแล้วได้ผลแน่ๆเลยก็คือวิตามินซีเพราะฉะนั้นแล้ววิตามินซีจะกินเป็นเม็ดก็ได้ไม่มีปัญหา

เพราะฉะนั้นแล้วไม่ว่าคุณจะกินโปรตีนจากพืชแล้วหรือไม่คุณจะกินเป็นเต้าหู้เป็นเห็ดเป็นถั่วคุณก็ได้กรดอะมิโนรวมถึงข้าวด้วยข้าวกล้องกินรวมๆกันจะได้กรดอะมิโนครบทุก9ชนิดที่ร่างกายต้องการและสร้างเองไม่ได้ในโลกแห่งพืชมีกรดอะมิโนครบทุก9ชนิดที่ร่างกายต้องการแล้วสร้างเองไม่ได้

โดยคุณกินเข้าไปร่วมกันกับอาหารวิตามินซีสูงต่างๆเหล่านี้แล้วมะม่วงสุกนั้นจะมีวิตามินอีและวิตามินเหล่านี้หากเรากินเป็นเม็ดหากใครที่เป็นผิวแห้งไม่สามารถรับประทานเม็ดได้ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนแต่ถ้าคุณกินพืชที่มีวิตามมินอีสูงอย่างมะม่วงสุกคุณก็กินคู่กับวิตามินอีโดยมันจะมีไม่ต่ำกว่าแปดฟอม

ซึ่งนายแพทย์ต่างชาติเขาได้บอกว่าหากเรากินวิตามินเป็นเม็ดFDSอาหารและยาบางทีจะอนุญาตให้ใส่ทีละฟอมเดียวในการใสแค่ฟอมเดียวอาจจะมีความเสี่ยงที่ทำให้ดูดซึมฟอมอื่นๆได้ได้น้อยลงและถ้าเรากินมะม่วงสุกเข้าไปแล้วเราจะได้วิตามินหลากหลายอย่างและทำให้คุณอิ่มได้อีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  เล่นหวยลาวยังไงให้ถูก